Grilled Chipotle Turkey Breasts

Kini nga mga Chipotle turkey dughan hinay nga giasal ug gikulbaan sa usa ka talagsaong sarsa sa Chipotle. Malingaw ka kung unsa kini ka malumo ug lami.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 2 ngadto sa 3 ka libra (900 ngadto sa 1300 g) nga dughan sa pabo
• 8 cloves nga ahos, split
• 1/3 nga tasa (80 mL) maple syrup
• 2
• Chipotle chilies sa adobo sauce
• 2 ka kutsara (30 ml) nga lana sa utanon
• 1 ka kutsara (15 mL) soy sauce

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagsagol sa maple syrup, Chipotle chilies, lana sa utanon ug toyo sa usa ka blender. Hugpong hangtud nga hapsay.
2. Pagtrabaho ang ahos nga mga ahos sa ubos sa panit sa dughan sa Turkey.
3. Preheat grill ug pag-andam alang sa dili diretso nga pagluto. Ibutang ang mga dughan sa turkey sa wala ka-init nga bahin sa grill. Pag-ihaw sulod sa 1 ngadto sa 1 1/2 ka oras, pagsalo sa sarsa sa Chipotle matag 15 ka minutos.
4. Kuhaa gikan sa grill kon nahuman ug mag-alagad.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	637
Total Fat	22 g
Tulas nga Tambok	3 g
Unsaturated Fat	9 g
Cholesterol	216 mg
Sodium	2,571 mg
Carbohydrates	47 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	63 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)