Kining sayon nga Freezer Cole Slaw kanunay nga malipayon bisan human na nga frozen! Mahimo nimong higugmaon ang lami ug ang kaunon sa kini nga slaw recipe. Gamita kini aron mahimong Fish and Slaw Tostadas o pahimuslan kini sa bisan unsang sinugba nga karne, sama sa mga burger o steak, sa ting-init alang sa cookout.
Ang Coleslaw (o cole slaw) usa ka yano nga resipe, ug kini maayo alang kanimo. Ang cabbage usa ka cruciferous nga utanon, nga nagpasabot kini adunay daghang mga compound nga makatabang sa pagpanalipod sa imong panglawas. Mahimo nimong gamiton ang purpura o berde nga cabbage niining sayon nga resipe, bisan tuod gusto nako ang green cabbage. Ug ang campanilla nga mga sili usa ka dakong tinubdan sa mga bitamina A ug C.
Walay bisan unsa nga sama sa usa ka paghimo sa unahan nga salad nga imong mahimo nga ibutang sa freezer. Kini magpabilin nga maayo sulod sa freezer sulod sa mga upat ka bulan, kon kini molungtad sa dugay nga panahon!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ulo cabbage, shredded
- 1 green bell pepper, maayong pagkabuhat nga tinadtad
- 1 pula nga sibuyas, maayong pagkabuhat nga tinadtad
- 1 pula o orange nga kampana nga pepper, maayo nga pagkaluto
- 3/4 nga tasa nga asukar
- 1 ka asin nga asin
- 2 teaspoons seed sa celery
- 1 ka copa nga apple cider cuka
- 1/2 nga tasa nga tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
Ihatag ang cabbage, berde nga kampanilya, pula nga sibuyas, ug pula nga kampanilya sa usa ka dako nga panaksan.
Sagola ang nabilin nga mga sangkap sa usa ka medium nga saucepan sa ibabaw sa taas nga kainit ug dad-a ngadto sa usa ka hubag. Lutoa sa 2-3 minutos. Himoa nga cool.
Ibubo ang mga utanon sa panaksan. Igpag maayo pinaagi sa hinay nga pagpalihok sa usa ka kutsara, dayon i-pack sa usa ka sudlanan sa plastik nga freezer nga walay hugaw. Isulat ang pangalan sa resipe ug ang petsa nga imong gihimo ang cole slaw ug freeze labing menos upat ka oras hangtud nga lig-on.
Aron makaalagad, himoa nga ang slaw thaw sa refrigerator sa tibuok gabii. Ang slaw magpabilin nga lami ug lami.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 92 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |