Ang mga liso sa granada (usahay gitawag nga mga aril) lagmit mao ang labing dali ug labing sayon nga paagi nga akong nahibal-an nga makadugang sa interes sa tanang matang sa salads, gikan sa salad sa lugas, ngadto sa mga green salad. Naghalad sila og usa ka matahum nga pop sa pula nga kolor nga pula, usa ka nindot nga kal-ang, ug usa ka gamay nga tam-is. Ang kini nga salad nagtrabaho sa ting-init tungod kay kini makapahayahay, ug usab mahimong nindot tan-awon isip bahin sa usa ka panihapon sa Pasko, tungod sa buhi nga pula ug berde nga mga kolor. Mahimo nimo gamiton ang tanang mint o ang tanan oregano imbes nga kombinasyon kung gusto nimo.
Tan-awa ang nota alang sa dugang kasayuran mahitungod sa pagpalit sa mga liso sa granada o mga granada.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 seedless pepino
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga sibuyas
- 2 ka kutsarang lab-as nga lemon juice
- 2 ka kutsara nga extra virgin olive oil
- 1 ka kutsara nga tinadtad nga presko nga mint
- 1 ka kutsara nga tinadtad nga presko nga oregano
- Hilabihan nga asin ug bag-o nga sili sa lami
- 1 tasa nga liso sa granada, nabahin (tan-awa ang Pahinumdom)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Thinly tipaka ang pepino ug ibutang sa usa ka dako nga panaksan. Idugang ang sibuyas, duga sa lemon, lana sa oliba, mint, oregano, ug asin ug paminta. Dugangi ang katunga sa mga liso sa granada ug isabwag aron makombinar.
- Pagbalhin ngadto sa usa ka sudlanan sa pag-alagad ug ibabaw uban sa nahibilin nga mga liso sa granada.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 77 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |