Ang kini nga mga bacon ug cheddar nga sinagol nga mga strips sa manok sayon kaayo, ug ang lami gikan sa kalibutan! Ang manok mahimo nga mahimong usa ka appetizer o isip usa ka nag-unang pagkaon.
Alang sa pagpangaon, alagari ang manok sa French fries, waffle fries, o kamote. Ang steamed broccoli o presko nga mga kamatis mahimong maayo sa manok o mag-alagad kanila sa usa ka green salad o broccoli salad.
Ang resipe dali nga madoble o tulo ka pilo sa usa ka tawo, ug perpekto kini alang sa usa ka adlaw nga pagpundok. Dugang pa, mahimo nimong gamiton ang mga ginunting nga gamay kung ginaserbe mo sila ingon nga usa ka appetizer. Tan-awa ang mga sugyot nga ituslob sa ubos sa resipe alang sa pipila ka mga ideya ug pipila ka dali nga mga resipe.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 6 ka piraso nga bacon
- 1 1/4 ka copa nga panko tinapay nga mumho
- 3/4 tasa cheddar nga keso (hait, ginunting)
- 1 1/2 ka libra nga mga dughan nga dughan (walay boneless)
- 1/4 nga tasa sa tibuok nga tumoy nga harina
- 1 ka dako nga itlog
- 2 ka kutsarang gatas
- 2 teaspoons nga Dijon mustard (o usa ka susama nga gourmet mustard)
- Pagsul-ob sa Rancho o imong paborito nga paglusot, alang sa pag-alagad
Unsaon sa Paghimo Niini
- Init ang hurno sa 400 F (200 C / Gas 6).
- Pagsunud sa usa ka dako nga panapton nga linukot nga baso, sama sa usa ka pan nga gilukot sa jelly o kalaha nga pan, nga may foil. Pag-spray sa foil gamit ang spray nga nonstick cooking.
- Paggiot sa bacon o pagluto niini hangtud nga mahumok. Pag-ayo sa mga tualya nga papel.
- Ibutang ang bacon, panko mumho, ug cheddar nga keso sa usa ka processor sa pagkaon ug pulso sa pipila ka mga higayon, o hangtud nga ang sagol nga maayo. Pagbalhin sa mga mumho ngadto sa usa ka lapad, mabaw nga panaksan o usa ka plato nga pie.
- Sa usa ka gamay nga panaksan, ituslob ang itlog sa gatas ug Dijon mustard.
- Idugang ang harina sa laing lapad, mabaw nga panaksan o plato.
- Kuhaa ang bisan unsang sobra nga tambok gikan sa mga dughan sa manok ug dayon ihiwa kini ngadto sa mga gilis.
- Pag-agos sa usa ka manok diha sa harina ug dayon ituslob kini sa sinagol nga itlog; i-roll kini sa sagol nga mantikilya, pagpadayon aron matabangan ang mga mumho nga mosunod sa manok. Usba uban ang nahibiling mga strips sa manok.
- Susiha ang giputos nga manok sa giandam nga linuto sa kalaha.
- Pagalona ang mga strips sa manok sulod sa mga 15 ngadto sa 20 ka minutos, nga magpaliko sa tunga sa oras sa pagluto. Susiha ang doneness sa usa ka thermometer nga pagkaon, kon gusto. Ang manok kinahanglang lutoon sa labing luwas nga temperatura nga 165 F (73.9 C).
Tan-awa ang Meat Temperature Chart ug ang Safe Tips sa Pagluto
Mga Sugyot nga Langgamon
- Ang giandam nga Ranching nga pagsul-ob nindot nga gamiton niining mga gilis sa manok, o gamiton kini nga resipe alang sa pagpamaligya sa balay nga Ranching .
- Ang blue cheese dressing usa ka maayong kapilian alang sa usa ka paglusot, o paghimo niini nga homemade nga bersyon .
- Alang sa usa ka halang mayonnaise nga ituslob, isagol ang 1/2 nga tasa sa mayonnaise nga may usa ka kutsara o duha sa sarsa sa Sriracha, o sa pagtilaw. Pagdugang og usa ka kutsarita nga sambal chili paste alang sa sobra nga kainit, kon gusto.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 925 |
| Total Fat | 50 g |
| Tulas nga Tambok | 19 g |
| Unsaturated Fat | 18 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,296 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 71 g |