Kining kampanilya nga mga sili nga sinugba ug gisagol sa usa ka dako nga sarsa, nga naghatag kanimo sa hingpit nga sili alang sa usa ka kilid nga pinggan, pang-ibabaw o sangkap.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka dako nga red bell peppers, matag usa
- 2 ka dako nga berde nga campanilla nga sili, matag usa
- 1/4 nga tasa (60 mL) pula nga suka sa alak
- 2 ka kutsara (30 mL) nga minced nga pula nga sibuyas
- 1 ka kutsara (15 mL) Dijon mustard
- 4 ka ahos nga cloves, minced
- Pepper sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Pag-preheat grill. Diha sa usa ka gamay nga panaksan nagsagol ang mustard, sibuyas, ahos ug pepper. Ibutang ang kampanilya nga mga sili sa grill ug brush sa sinagol nga mustasa. Magluto hangtud nga gamay nga browned apan, unya mobalik. Butangi ang pikas kilid ug magluto hangtud nga browned, apan dili masunog. Ang mga sili kinahanglan nga hinay-hinay.
2. Pag-atiman sa init o katugnaw uban sa pagpabilin nga pag-atiman.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 79 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |