Pineapple Rice Casserole

Kini nga casserole sa pinya usa ka nindot nga panakot nga makaon uban sa ham.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 1/4 ka copa nga humay nga humay
• 3 ka kutsara nga mantikilya
• 1 2/3 nga mga tasa (14 ounce mahimo) nahugno nga pinya
• 1 ka asin nga asin
• 1 3/4 ka tasang tubig
• 1/2 nga tasa nga brown nga asukar, hugot nga giputos
• 1/4 teaspoon nga yuta nutmeg

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sa usa ka medium saucepan, matunaw ang mantekilya sa medium-low heat; magluto sa humay, pagpakaon, sulod sa 3 ngadto sa 4 ka minuto.
2. Pag-ilis sa pinya, pag-reserbar sa 1/4 nga tasang syrup.
3. Idugang ang giandam nga syrup, asin, ug tubig ngadto sa sakto sa humay; dad-a ngadto sa usa ka hubag. Bawasan ang kainit; pagtabon ug pagkalaya sulod sa 15 ngadto sa 20 minutos, o hangtud nga ang humay malumo ug ang tubig masuhop.
4. Pag-agda sa pinya, asukar, lemon zest, ug nutmeg. Pagbalhin ngadto sa light buttered 1 1/2-quart casserole.

1. Tabonan uban sa foil ug magaluto sa 400 F sulod sa 20 minutos.
2. Mag-alagad uban sa ham o baboy.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	251
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	9 mg
Carbohydrates	47 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	2 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)