Ania ang usa ka paspas ug sayon nga resipe alang sa Spicy Gluten-Free Oven Fries, usa ka paborito nga gluten-free nga mga bata ug ang hingpit nga bahin alang sa usa ka dako nga juicy burger sa usa ka gluten-free nga hamburger bun .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka libra nga gihinloan, wala gipilo nga dagkong russet nga patatas (mga 4 ka dagkong patatas)
- 1/4 ka copa nga lana sa oliba
- 2 ka kutsara nga gluten free Italian seasoning blend O ang imong paborito nga GF nga giinom nga asin
- Lab-as nga yuta nga paminta sa pagtilaw
- 1 ka kutsaritang pula nga mga tipik nga pepper (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
Preheat hudno sa 425 ° F / 218 ° C
- Guntinga ang patatas nga 1/4-pulgada nga gitas-on. Guntinga ang matag tipik ngadto sa 1/4-inch fries.
- Ibubo ang lana sa oliba ngadto sa usa ka 13x9-pulgada nga linuto sa kalaha nga panaksan o usa ka dako nga linuto sa kalaha. Dugang nga mga fries ug pagpalihok sa hingpit nga coat fries uban sa lana sa oliba.
- Pagdugang og mga seasonings ug pagpalihok sa sinina.
- Magaluto sa preheated oven sulod sa mga 15 minutos. Paggamit sa usa ka dako nga spatula sa pagpabalik sa fries ug magaluto sa laing 15 minutos o hangtud nga bulawan ug crispy.
Pahinumdum: Kanunay nga tinoa nga ang imong mga nataran, mga gamit, mga sudlanan ug mga himan wala'y gluten.
- Basaha kanunay ang mga label sa produkto. Ang mga tiggama makausab sa mga pormulasyon sa produkto nga walay pahibalo. Sa diha sa pagduhaduha, ayaw pagpalit o paggamit sa usa ka produkto sa dili pa makontak sa tiggama alang sa pagtestigo nga ang produkto walay gluten.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 291 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 5 g |