Nagluto nga Salmon nga Dugos nga Citrus Glaze

Kining lutoon nga mga punong salmon gipasinaw uban sa lami nga kombinasyon sa dugos, juice sa apog, ug juice sa orange. Ang salmon giandam ug nagluto sulod sa 20 minutos o menos pa.

Pag-alagad niini nga salmon nga adunay usa ka risotto sa utanon o sinangag nga patatas ug presko nga lut-od nga liso nga berde o gisantes.

Tan-awa ang mga komentaryo sa magbabasa alang sa dugang mga ideya ug mga kapuli.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 salmon fillets (mga 6 ounce matag usa, panit sa)
• 4 ka kutsara nga dugos
• 3 ka kutsara nga juice sa apog
• 2 ka kutsarang orange juice
• Asin sa dagat o kosher nga asin ug bag-o nga itom nga pepper

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Paggiok og 9-by-13-by-2-inch baking pan
2. Heat hurno sa 400 F (200 C / Gas 6).
3. Ibutang ang mga salida nga salmon, panit sa panit, sa giandam nga linuto sa kalaha.
4. Pagsagol sa dugos, duga sa apog, ug juice sa orange; pagkutkot hangtud maayo ang pagsagol.
5. Isablig ang mga salida nga salmon nga adunay asin ug pepper dayon kutsara ang dugos ug juice nga sagol sa ibabaw sa mga tarogo.
6. Magaluto sulod sa 10 ngadto sa 12 ka minutos, o hangtud nga ang mga isda dali nga makuha uban sa usa ka kakha.

Mga Sugyot ug mga Pagbag-o

• Pagdagan ang imong tudlo sa ibabaw sa salmon fillet sa dili pa magluto aron sa pagsiguro nga walay mga pino nga mga bukog.

• Ibalik ang duga sa apog nga adunay juice nga lemon.

Mga Basahon sa Magbabasa

" Kinahanglan nga usa kini sa pinakasimple ug labing maayo nga mga resipe nga akong gisulayan. Kini nga pagkaon usa ka butang nga akong pagabuhaton ug balik ug balik! Salamat !!" RW

" Nag-usab ako niini og gamay, nagamit ko ang lemon juice imbis nga apog ug nagdugang og mantikilya ngadto sa glaze. Nakalutaw gayud kini nga talagsaon ug adunay igo nga katam-is sa pagtabang sa salmon. SN

"Ako nakahukom sa paghimo niini karong gabhiona alang sa akong kaminyoon, ug unsa kini ka dako nga pagpili niini! Ganahan kaayo kami niini, kini hilabihan ka lamian Ang salmon nakatilaw sa matam-is, apan dili kini makalabaw. Ang duga sa orange ug apog nagdugang sa hingpit nga palami. kini nga may patatas nga patatas ug berde nga mga liso.Kini akong pagahimoon pag-usab ug pagrekomendar sa matag usa! Nagluto ako sa salmon sulod sa mga 10 ka minutos aron masudlan kini nga lutoon. D78

"Dugang pa nako ang usa ka tequila sa niini ug ang mga filet molingkod sa glaze sulod sa mga 1/2 ka oras sa refrigerator samtang ako nag-andam sa akong mga pinggan nga katingad-an. Nag-alagad uban ang mga tanom nga polenta ug mga sugar snap nga mga mag. (Steamed). " Concierge

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	402
Total Fat	17 g
Tulas nga Tambok	3 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	114 mg
Sodium	175 mg
Carbohydrates	20 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	41 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)