Gamit ang microwave sa paghimo sa mga itlog nga gipangitlog? Oo! Kini nga resipe dili sayon. Kini sayon kaayo, sa pagkatinuod, ang mga bata makahimo niining mga itlog sa ilang kaugalingon. Ug ang pinakamaayo nga bahin mao ang mga itlog nga gipangitlog sama sa maayo (o mas maayo) kay sa mga itlog nga itlog nga imong gihimo sa pan .
Ang yawe sa niini nga resipe mao ang pagsiguro nga dili mo-overcook sa mga itlog. Uban sa mga hurno sa microwave karon nga gamhanan kaayo, mahimo lamang nga ipainit ang imong mga itlog sulod sa 30 o 40 segundos sa dili pa kini mahuman. Pagdula uban sa niini nga resipe sa pipila ka mga higayon sa nailoy sa hingpit nga pagluto nga panahon.
Pag-alagad niini nga mga itlog sa toast uban sa tinadtad nga mga utanon, sa Ingles nga muffins nga adunay hollandaise sauce , o sa salads, hash, o bisan pizza!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka dako nga itlog
- Hilabihan nga asin ug bag-o nga yuta nga itom nga paminta sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pun-a ang tasa sa kape nga luwas sa microwave o luwas nga luwas sa microwave nga may 1/2 nga tasa sa tubig. Pag-crack 1 itlog sa tasa. Ibutang ang usa ka saucer sa ibabaw sa copa, aron nga kini naglangkob sa pag-abli sa hingpit.
- Ang microwave taas nga sulod sa 30 ngadto sa 60 ka segundo hangtud ang puti nga itlog mapulpog, apan ang pula nga pula anaa sa tunga.
- Balika ang laing itlog sa usa ka bag-ong tasa. Panahon sa asin ug paminta sa dili pa mag-alagad.
Tip
Mahimo nga magdula ka sa panahon sa pagluto og gamay. Pagsugod sa labing mubo nga panahon sa pagluto. Tan-awa ang puti nga itlog aron tan-awon kon kini lutoon. Kung dili, magpadayon sa pagluto sa 10-ikaduha nga pag-uswag.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 347 |
| Total Fat | 23 g |
| Tulas nga Tambok | 8 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sodium | 644 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 31 g |