Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang 5 nga mga sangkap alang niining sayon, kid-friendly nga tortilla nga magluto og mga snaks. Ang pagpangaon hangtud nga kini nga bulawan nga kolor nga matunaw sa peanut butter ug pahumokon ang saging ngadto sa usa ka oey, treat nga maayo alang sa human sa pag-atake sa snack sa tulunghaan o usa ka mahimsog nga pamahaw aron pagsugod sa adlaw.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 nga copa nga peanut butter
- 2 tsp honey
- 1/4 ka tsp kanela
- 3 medium nga saging
- 3 medium nga harina tortillas
Unsaon sa Paghimo Niini
Sagola ang peanut butter, honey ug cinnamon sa usa ka panaksan.
Bahina ang sinagol sa 3 ka tortillas ug pakaylap.
Ibutang ang usa ka bug-os nga saging sa usa ka daplin sa tortilla ug paligiron kini.
Gihugasan ang saging nga tortilla-rolled sa usa ka mainit nga uhot sa medium-high heat. Palibut hangtud nga kini bulawan sa tibuok palibot.
- Kuhaa gikan sa kainit ug maayo nga tipik ngadto sa mga rounds. Pag-alagad uban sa mga toothpick alang sa mas sayon nga pagdumala ug pagkaon
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 751 |
| Total Fat | 33 g |
| Tulas nga Tambok | 8 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,198 mg |
| Carbohydrates | 98 g |
| Pagkaon sa Fiber | 10 g |
| Protein | 22 g |