Mainit nga Gingerbread Oatmeal

Ang mga lungag, luy-a, cinnamon , nutmeg, cloves, allspice ... kanang matam-is nga mga baho makapuno sa hangin sa matag panahon sa pasko! Kini makapahunahuna kanimo sa mga cookies apan ...

Ang oatmeal maoy usa ka sayon ​​ug abtik nga pamahaw sulod sa mga katuigan! Ganahan kong mosulay sa lainlaing matang sa mga oatmeal alang sa matag panahon. Alang sa mga pangilin, ang gingerbread oatmeal morag makataronganon! Kini usa ka lamian ug sustansya nga paagi sa pagsugod sa imong adlaw ug pagmata sa imong alingagngag!

Kini nga oatmeal dali ra kaayo ug sayon ​​nga himoon ug usa lang ka dugang nga mga sangkap kay sa regular nga oatmeal. Kini usa ka lamian ug sustansya nga pagkaon aron sa pag-alagad sa imong gigutom nga pamilya sa buntag. Mahimo nimong mapulihan ang oatmeal uban sa gluten free oats o cream sa trigo !

Mahimo nimong gamiton ang panimpla sa panimpla sa ubos, o gamiton lang ang usa ka spice sa usa ka teaspoon pumpkin pie ! Mao ra gyud kini! Kinsa ang nahibalo?

Kini usa usab ka dakung pamahaw aron mag-una. Mahimo kini nga tipigan sa refrigerator ug kan-on ang katugnaw o gipainitan pag-usab!

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 3/4 ka tasa nga gatas
• 1 tasa oat (daan nga giugmad)
• 1/8 ka kutsara nga cloves
• 1/8 teaspoon allspice
• 1/4 teaspoon nga ginger
• 1/2 teaspoon nga kaningag
• 1/4 ka asin nga asin
• 3 ka kutsarang brown sugar (giputos)
• 1 ka teaspoon nga molasses
• Gidibuho: nuts alang sa topping

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sugdi pinaagi sa pagpainit sa gatas sa medium saucepan sa medium heat.
2. Pag-init hangtud nga hapit usa ka hubag. Idugang sa asin.
3. Idugang sa mga oats ug pagpalihok sa combine.
4. Idugang sa nabilin nga mga sangkap ug ibalik ang kainit ngadto sa ubos.
5. Magluto, usahay magsadya sulod sa mga lima ka minutos, o hangtud nga makuha sa mga oats ang kadaghanan sa gatas.
6. Kuhaa gikan sa kainit ug moserbisyo dayon.
7. Ibabaw sa nuts o candied ginger alang sa extra spice!

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	255
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	21 mg
Sodium	101 mg
Carbohydrates	41 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	8 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)