Keso-Stuffed Sweet Bell Peppers Recipe

Kini nga resipe alang sa keso-giputos nga tam-is nga campanilla nga punoan sa punoan nga keso nga keso ug naghimo sa usa ka lamian nga dili maihap nga kalan-on nga kalan-on o kilid nga pinggan. Ang mga taga-Sidlangan nga Europe sa tibuok boya nahigugma sa mga sili sa tanang matang. Gikan sa mga sili sa saging ngadto sa Hungarian nga talo nga sili ngadto sa matam-is nga campanilla nga sili, kini gihulagway sa mga pinggan sa matag kusina. Daghang sili ang nindot tan-awon sa plato, apan ang lunhaw nga sili himuon. Ug, kung ikaw nag-atiman sa usa ka gamay nga zip, mogamit og mas mainit nga paminta. Mahimo kini i-serbiyo sama sa usa ka sarsa sa kamatis sama sa gibuhat sa Croatia.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 ka dagkong kampanilya nga pepino (tam-is, pinulbos nga binhi, gikuha ug gipataas ang gitipigan)
• 1 ka libra keso (herbed)
• 1/2 nga keso sa tasa (Parmesan o Romano, grated)
• 2 dagko nga itlog (gikulata)
• 1/2 ka asin nga asin
• 1/4 ka sili nga pepper
• 1 ka kutsara nga lana

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Mubo nga sulat: Ang pagpalit sa herbed nga keso mahimo nga usa ka gamay nga mahal, mao nga ang usa ka alternatibo mao ang paghimo sa imong kaugalingon gamit ang pagpuno gikan sa Hungarian nga Cheese-Stuffed Wax Peppers Recipe .
   
2. Hurno sa kainit sa 350 degrees. Sa usa ka medium nga panaksan, isagol ang nagkadaiyang keso nga keso, Parmesan keso, mga itlog, asin, ug pepper hangtud sa kahayag ug fluffy.
   
3. Paghimog usa ka pan nga linuto sa pan uban ang foil ug gamay nga sinina nga adunay spray sa pagluto. Pun-a ang mga sili ug ilisan ang giandam nga mga tumoy. Ibutang sa giandam nga linuto sa kalaha, ibutang ang lightly sa lana ug pagluto og 45 ka minutos o hangtud nga ang mga peppers malomo ug gipalambo ang keso ug bulawanon. Kini nga mga sili mag-init pag-ayo ug mahimong frozen human sa pagluto ug pagpabugnaw.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	347
Total Fat	11 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	242 mg
Sodium	186 mg
Carbohydrates	39 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	22 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)