Ang Italyano nga manok ug patatas usa ka halang ug maanindot nga hinay nga cooker recipe nga nagkinahanglan lamang og pipila ka mga minuto aron mapundok. Unya kini magluto sa tibuok adlaw samtang ikaw layo.
Mahimo nimong idugang ang uban nga mga sagol sa kini nga sayon kaayo nga resipe. Pagdugang og usa ka tinadtad nga sibuyas ug pipila ka mga carrots sa bata. O dugangi ang pipila ka tinadtad nga campanilla nga sili o pipila ka kamatis nga grape. Mahimo nimong pulihan ang boneless, skinless chicken thighs alang sa mga dughan niini nga resipe. Gamita ang samang gidaghanon sa mga paa, ug dugangi ang oras sa pagluto ngadto sa 7 ngadto sa 9 ka oras.
Mahimo usab nimo gamiton ang mga bahin sa manok sa bukog. Kuhaa ang panit ug lutoon kini sulod sa 7 ngadto sa 9 ka oras o hangtud nga sulayan ang 165 F sa usa ka instant-read meat nga thermometer.
Pag-alagad niining talagsaon nga resipe nga adunay mainit nga linuto nga pasta nga gilabay sa usa ka mantikilya ug grated Parmesan nga keso. Ang usa ka nindot nga lunhaw nga salad, nga gitugtog sa mga uhong ug mga avocado, ug nagsilbi nga mas daghan sa mga zesty Italian dressing, mahimo nga usa ka nindot nga pagdugang sa pagkaon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1-1 / 2 kilo nga mga dughan nga manok (walay boneless ug walay panit, hiniwa)
- 1/2 tasa zesty Italian salad dressing
- 1/8 ka kutsara nga pepper
- 1 ka kutsarang gipauga sa pan nga Italyano
- 4 ka cloves nga ahos (minced)
- 4 patatas (cubed)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa manok, pagsagol sa salad, pepper, Italian seasoning, ahos, ug patatas sa 3- to 4-quart crockpot.
- Tabuni ug magluto sa ubos sulod sa 6 ngadto sa 8 ka oras o hangtud nga ang manok hingpit nga lutoon sa 165 F ug ang mga patatas malomo.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 502 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 36 g |