Intsik nga Fruit Salad

Walay lisud ug dali nga mga lagda alang sa pag-andam sa usa ka prutas nga salad busa magamit nga libre ang bisan unsa nga bag-ong prutas. Ang nag-unang butang mao ang pagpangita alang sa nagkalainlaing mga kolor ug mga panapton.

Alang niini nga resipe, girekomenda namo ang paggamit sa Chinese Peaches, mas tam-is kini kay sa daghang lain nga matang sa mga peach ug usa ka simbolo sa taas nga kinabuhi sa kulturang Tsino. Apan, ang bisan unsang matang sa peach mahimong ilisan.

Ingon sa usa ka dugang nga paghikap, mobati nga gawasnon sa garnish sa salad uban sa pipila ka mint dahon kon gusto.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka kutsarang asukal, sumala sa gitinguha
• 1/4 ka kutsarang almond extract
• 1/4 ka teaspoon nga lima ka duga sa duga
• 1 saging, gipanitan ug ginunting
• 1 tasa nga mga slice sa mangga, presko o lata
• 2 ka kiwi nga prutas
• 1 dako nga peach
• 3 ngadto 4 Daghang mga strawberry

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Paghiusa sa pag-sagol sa asukar ug almond extract. Pag-agos sa lima ka duga sa duga. Paggahin.
2. Panit ug ihiwa ang saging. Kung gamiton ang lab-as nga mangga, panit ug i-slice ang mangga. Guntinga ang mga stems gikan sa kiwi nga bunga ug pare off sa panit. Ibutang ang kiwi sa iyang kilid ug ad-ad. Hugasi ug hinay-hinay ang paghiwa sa peach. Hugasi ug hull ang strawberries, ug putlon ang katunga.
3. Sa usa ka panaksan, ibutang ang mga hiwa sa saging sa singsing sa palibot. Ibutang ang mga hiwa sa Kiwi sa tunga-tunga. Isablig ang usa ka gamay nga sagol sa asukal. Ipagawas ang mga hiwa sa mangga sa ibabaw sa mga saging ug kiwi. Isablig ang usa ka gamay nga asukar. Ibutang ang mga hiwa sa peach palibot sa ngilit sa pinggan. Isablig pag-usab. Ibutang ang mga strawberry sa tunga-tunga, ug isablig ang nahabilin nga asukar sa ibabaw.

1. Cover ug chill sa dili pa mag-alagad.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	170
Total Fat	1 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	51 mg
Carbohydrates	41 g
Pagkaon sa Fiber	6 g
Protein	3 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)