Homemade Oregano Tea

Nahimo mo na ba ang imong kaugalingong tsa sa balay? Naggamit lamang sa imong mga lab-as nga mga hilba nga imong gikuha sa tindahan o nagtubo sa imong tanaman. Kung wala pa nimo ang kalipay, kinahanglan gayud nga imong maamguhan ang tanan nga mga benepisyo sa pag-inom sa tsa niining paagiha. Akong nahibal-an ang ingon niini nga paagi sa paghimo sa tsa sa diha nga ako adunay Greek Mountain Tea. Kini dahon lang nga ikaw nahimutang sa init nga tubig ug dayon nagserbisyo. Natingala ako nga ang tsa nga gisudlan kanako sa usa ka bag nga may tsa, nga adunay usa ka tag, usa ka pangunang pagkaon sa tag nga tag-iya niini sa hilo nga gilakip usab sa bag nga tsa. Sa diha nga akong gibungkag kini sama niana, dili ba kini ingon nga katingad-an? Sa akong hunahuna, usab.

Usa kini ka biyahe aron pagkuha sa imong paborito nga lab-as nga hilba ug ibutang kini sa init nga tubig sulod sa 3 ka minutos ug tan-awa ang usa ka inum nga tea nga mogawas sa pikas nga bahin. Gipadayag gihapon nako ang akong hunahuna. Bag-ohay lang nga naghimo ako og oregano nga tsaa ug ang lami nakapahingangha kanako. Nagtuo ko nga ang oregano mahimong sobra kaayo ug tingali gamay ra kaayo alang sa usa ka nindot nga tsa. Apan, wala gayud! Kini adunay makapakalma nga kahumot ug usa ka gamay nga matam-is nga lami sa iyang kaugalingon. Dili ko maghunahuna nga kinahanglan pa nimo nga idugang ang asukar o dugos aron mahimo kining lami nga lami, hinoon, maayo usab kini nga lakip niini.

Samtang gibutang nako ang tasa sa tsa sa akong baba, mibati nga ang pag-alisngaw ug ang pagginhawa sa akong ilong mao ang una nga bahin sa pagtagamtam niining talagsaon nga tsa. Nakahimo ako sa pagpanimaho sa humot nga kahumot samtang ang likido miabot sa akong mga ngabil. Mihilak ako ug dihadiha gibati ang kainit sa sulod ug ako usab mibati nga himsog. Nahibal-an ko nga daw dili kini talagsaon apan tungod kay nahibal-an ko ang tanan nga mga benepisyo sa panglawas sa oregano, nahibal-an ko nga gihimo nako ang akong lawas nga usa ka pabor. Ug husto ko! Ang Oregano taas sa bitamina K, pagpanalipod sa imong cardiovascular system, ingon man usab sa manganese. Kini usab taas nga fiber ug adunay mga kabtangan nga naghimo niini nga usa ka dako nga antioxidant alang sa lawas. Ang parte sa fiber nakabantay kanako tungod kay ang adunay maayo nga gut mao ang hinungdanon kaayo sa imong panglawas. Gusto nakong sigurohon nga akong ginahimo ang tanan nga akong mahimo aron mahuptan ang akong kaugalingon sa tumoy nga porma. Himoa nga kini nga tsa usa ka pagsulay ug sultihi ako unsa ang imong gibati human sa pag-inom niini. Enjoy!

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 sprig fresh oregano
• 1 sa 2 ka tasa nga tubig (Nagabukal)
• 1 tsp honey (Greek)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Ibutang ang oregano sa Nagabukal nga tubig ug himoa nga tungason sulod sa 3 ka minutos.
2. Ibubo ang mga sulod sa bildo ug dugangi ang dugos.
3. Pag-alagad uban sa o walay mga dahon depende sa gusto nga pamaagi.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	27
Total Fat	0 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	8 mg
Carbohydrates	7 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	0 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)