Pag-alagad sa mga meatballs ingon nga usa ka appetizer o mag-alagad sa bugas o patatas alang sa usa ka tasty nga kalan-on sa pamilya.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- Alang sa mga Meatballs:
- 2 ka libra nga gitas-on sa yuta nga karne
- 1 tasa nga mumho sa tinapay
- 1 teaspoon nga ahos nga powder
- 2 mga sobre nga sibuyas nga sibuyas nga sibuyas
- 2 ka kutsara nga sarsa sa Worcestershire
- 2 ka itlog
- Alang sa Sarsa:
- 1 tasa sibuyas (tinadtad)
- 2 lata nga tomato paste (12 ounce total)
- 2 ka cloves nga ahos (minced)
- 1/4 tasa nga sarsa sa Worcestershire
- 3 ka kutsara
- pula nga suka sa alak
- 1/2 ka tasang brown sugar
- Ang 1/2 nga tasa nga matam-is nga sabon ang gusto
- 1/2 nga tasa karne sa karne
- 2 teaspoons asin
- 2 teaspoons nga uga nga mustasa
Unsaon sa Paghimo Niini
- Gabunon ang mga sangkap sa meatball ug maayo ang pagkalubong. Himoa ang mga bola sa bola nga karne ug kape sa usa ka karne nga adunay 1 ka kutsara nga lana. Pag-ilalom sa mga tualya sa papel.
- Idugang ang tanan nga sarsa nga sangkap sa crock pot ug pagpalihok sa maayo. Idugang ang mga bola sa karne ug magluto, tabonan, ubos sa 5 ngadto sa 6 ka oras (taas nga 2-3).
- Pag-alagad ingon nga usa ka pangunang kan-on uban sa humay o patatas, o mag-alagad ingon nga usa ka appetizer gikan sa slow cooker. Naghimo og mga 60 ka mga bola sa bola.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 198 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 446 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 16 g |