Easy Chicken Salad Nicoise Recipe

Kini nga manok nga Niçoise salad recipe naghatag og usa ka lamian nga paagi aron pabugnawan ang kusina sa kainit sa ting-init. Kini usa ka sinugdanan sa kainit sa ting-init sa klasiko nga Salade Niçoise, nga walay kahago nga elegante ug haum sa usa ka paniudto sa pananghapon.

Ang klasikong Niçoise naglakip sa lab-as nga tuna nga dili kanunay sayon ​​nga pangitaon, ug usahay maayo lang ang pagtag-an sa mga kausaban, busa ang sinugba nga boneless chicken naghimo sa lamian, himsog ug dili kaayo mahal nga alternatibo.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 grilled boneless, walay panit nga manok dughan, ginunting
• 2 ka gagmay nga pula nga patatas
• 5 ounces nga lunhaw nga liso, nga giputol sa 2-pulgada nga mga piraso
• 8 romaine lettuce dahon
• 8 spears baby asparagus,
• giasal
• 2 ka gagmay nga mga kamatis nga plum, matag usa
• 1/2 ka tasa nga cucumber slices
• 2 nga pinikas nga itlog, gibahin
• 8 itom nga olibo
• 2 ka kutsara nga nahugno, browned bacon
• 1/4 nga tasa nga lemon nga Mustard Vinaigrette

Unsaon sa Paghimo Niini

Chicken Assembly

1. Pun-a ang usa ka dako nga kaw-it sa tubig.
2. Dad-a ang tubig sa lutoon sa usa ka hubag ug dugangi ang mga patatas ug mga liso sa berde nga tabon.
3. Human sa 4 minutos, kuhaa ang mga lunhaw nga liso nga adunay slotted nga kutsara ug paligo dayon sa bugnaw nga tubig; gigahin.
4. Tugoti ang mga patatas nga magluto alang sa dugang nga 6 ka minuto.
5. Kuhaa ang mga patatas gikan sa mainit nga tubig ug tugoti nga pabugnawan sa usa ka plato; pag-adto sa temperatura sa lawak.

Salad Assembly

1. Ibutang ang 4 lettuce dahon sa matag chilled plate.
2. Igbahin ang parehas nga mga sangkap, hikapon ang hiniwa nga manok, patatas, berde nga liso, asparagus nga giasal , kamatis, mga hiwa sa cucumber, mga itlog, olibo, ug guba nga bacon sa mga higdaanan nga lettuce.
3. Ibali ang salad uban sa vinaigrette, o ibutang kini sa kilid, ug mag-alagad.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	1658
Total Fat	82 g
Tulas nga Tambok	23 g
Unsaturated Fat	33 g
Cholesterol	635 mg
Sodium	785 mg
Carbohydrates	71 g
Pagkaon sa Fiber	21 g
Protein	157 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)