Pipila ka mga shortcuts ang naghimo niini nga labing sayon nga manok nga noodle sa wala: gamit ang ginunting nga manok gikan sa rotisserie nga manok, gamit ang storebought nga sabaw sa manok, ug gamit ang ramen noodles, nga nagluto sa usa ka flash. Pag-ula sa salty little packets sa chicken flavored powder ug magluto sa noodles sa ilang kaugalingon. Mahimo ka nga malipay sa niini nga lamian nga sabaw ug kung unsa ka dali kini mahitabo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1
- rotisserie nga manok
- 6 ka tasa nga dili kaayo sodium nga sabaw sa manok o stock
- 2 ka dako nga mga carrot, gipanitan ug giputol
- 3 ka lindog nga celery, giputol sa mga tipak
- 1 sibuyas, nga tinadtad nga tinadtad
- 2 ka pakete ramen noodles (bisan unsang lami - ang lami nga pakpak maapod)
- 1 ka kutsarita
- uga nga dill
- Masulub-on o
- kosher asin
- ug bag-o nga pepper sa lami
Unsaon sa Paghimo Niini
- Kuhaa ang tanan nga karne gikan sa rotisserie nga manok. Ibutang ang panit ug mga bukog ug ang matag usa nga gamay nga nahibilin gikan sa manok. Guntinga ang karne ngadto sa mga piraso sa lami.
- Ibutang ang sabaw sa manok sa usa ka dako nga kolon ug idugang ang tanan nga mga bukog ug panit gikan sa rotisserie nga manok, uban sa mga carrots, celery, ug sibuyas. Pagdala sa usa ka simmer, tipik nga gitabunan. Pagmasa sulod sa mga 20 minutos.
- Sa laing bahin, pun-a ang laing dako nga kaldero sa tubig, gamita kini sa diyutay, ug dad-a sa usa ka hudno sa lain nga burner. Magluto sa ramen noodles (i-discard ang flavoring packet) hangtud nga halos dili malumo, mag-aghat aron sila magbulag. Pag-ilalom ug ibilin sa colander sa makadiyot.
- Human sa 20 minutos (mahimo nimo kining lutoon sa 45 kung adunay oras ka), palaina ang sabaw pinaagi sa usa ka pag-ayos ngadto sa kaldero nga imong gikaon ang mga noodles. Idugang ang dill ug ang gireserba nga ginunting nga manok ug balik sa simmer. Panahon sa asin ug paminta. Pag-agos sa mga noodles ug pag-init sa mga panaksan.
Mubo nga sulat : Kung duna ka lab-as nga dill palihug gamiton kini! Dobleha ang kantidad.
Unsa ang Mahimo sa mga Bata : Hanska ang manok, ug panit ang mga carrot. Guntinga ang mga utanon kon sila hingkod na.
Rotisserie Chickens
Ang Rotisserie nga mga manok mao ang labing suod nga higala sa busy cook. Mahimo nimo gamiton ang karne sa tanan nga butang gikan sa enchiladas ngadto sa burritos ngadto sa tacos ngadto sa lasagnas sa casserole ngadto sa sabaw aron mapugngan ang mga salad. Whew, sa among hunahuna ingon ra ang tanan (dili lakip ang mga panamkon). Ug sa higayon nga ang karne gigamit o gikuha gikan sa manok, mahimo ka nga magkaon sa mga bukog ug panit sa pipila ka sabaw sa manok aron maghimo sa usa ka flavorful stock nga mahimo nimo gamiton sa daghang mga resipe ingon man, lakip na ang pan sauces ug risottos, ingon man usab daghan sa kanhi gilista nga mga pinggan.
Mahimo ka mopalit sa usa ka rotisserie nga manok sa halos tanan nga supermarket karon, dili sa paghisgot sa mga presyo sa mga klab, gawas sa Boston Market, nga bisan asa ug adunay tinuod nga dugaon nga mga manok. Ug sa pipila ka mga lugar sila dili kaayo mahal, sa kinatibuk-an, halos pareho nga bili sama sa usa ka maayo nga hilaw nga manok. Ganahan kami nga maghimo og pagkaon gikan sa sinugdan, apan nahibal-an namo ang usa ka maayo nga pamaagi kung makita namo kini, ug ang mga manok sa rotisserie mao lang kana.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 405 |
| Total Fat | 18 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 1,305 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 39 g |