Dali nga Oven-sinugba nga Brussels Sprouts nga May Balsamic Vinme

Malingaw sa usa ka dali ug sayon ​​nga panit sa kalaha sa utanon sa oven nga giasal nga Brussels sprouts nga adunay balsamic nga suka ug lana sa oliba, nga gamay nga gigamit sa asin ug pepper. Kini mao ang usa sa mga resipe (sama sa daghan kaayo) nga nagkinahanglan sa asin sa dagat o kosher nga asin kay sa regular nga asin sa lamesa, ug hingpit nga kinahanglan nga gamiton usab ang itom nga pepper.

Ang kini nga sayon ​​nga resipe sa Brussels sprouts mao ang vegetarian, vegan ug gluten-free ug usa sa among labing popular nga dali nga vegetarian Thanksgiving recipes dinhi sa TheSpruce. Kini usa ka pundok sa mga tawo nga makapalipay sa imong pamilya ug mga higala nga nagsulti mahitungod sa kung unsa ang usa ka gourmet chef nga imong nahimo. Ayaw itugot kon unsa kini ka yano!

Kung nangita ka ug daghang mga plato sa panit o mga pinggan sa paniudto aron sa pagsulay sa pag-atiman sa usa ka walay pagkaon nga vegetarian o Vegan Thanksgiving o Christmas menu, mahimo nimo nga tan-awon kining mga yano nga mga tipik sa paniudto sa utanon sa paniudto dinhi .

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2-3 ka copa brussels sprouts, sliced ​​sa katunga
• Dash asin ug pepper, aron makatilaw
• 3 tbsp. balsamic vinegar
• 3 tbsp. lana sa oliba

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Una, hudno nga pre-heat sa 375 F.
2. Pag-agos sa duga sa suka, asin ug paminta sa usa ka gamay nga panaksan. Hinay-hinay nga ilakip ang lana sa oliba hangtud maporma ang pagsinina.
3. Ibutang ang brussels sprouts sa usa ka layer sa usa ka linuto sa kalaha Sheet. Ibubo ang lana ug suka nga pagsul-ob sa mga sprouts ug hinayhinay nga isabwag sa sinina.
4. Magaluto sa hurno sulod sa 25 ka minutos, pagbalik sa makausa. Ang mga sprout gihimo sa diha nga sila gaan nga browned.

Pag-alagad sa Brussels sprouts uban sa usa ka ekstra drizzle sa pagsinina kon gusto nimo, apan sila usab lamian ingon nga sila gikan sa hudno.

Tip sa Recipe:
Sa diha nga nag-andam sa Brussels sprouts, ang pagputol sa mga sanga sa pagtapos sa usa ka gamay nga kon kini dako ug lig-on. Kon ang imong Brussels sprouts mas malumo, mahimo nimo nga maputol ang tukog o pug-ongan lang ang katapusan.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	90
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	42 mg
Carbohydrates	6 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	2 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)