Ang sibuyas nga sibuyas sa sibuyas, mga panakot, ug ang pipila ka serbesa nga naglangkob sa flavorful nga sarsa alang niining round nga panihapon sa steak. Mahimong gawasnon ang paggamit sa usa ka unsalted nga karne o stock sa manok imbis nga serbesa sa kini nga resipe.
Ang round steak usa ka maayong pagpili alang sa pagpangaon, apan ang usa ka lean chuck steak mahimo usab nga labing maayo. Pagdugang og pipila ka mga sliced carrots o rutabaga uban sa mga patatas kon gusto nimo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka dako nga sibuyas, gibahin, gibahin
- 8 ka medium nga patatas, matag usa
- 1 1/2 ngadto sa 2 1/2 kilo nga round steak, giputol sa 6 ngadto sa 8 nga gidak-on nga gidak-on nga gidak-on
- 1 ka kutsarang brown sugar, giputos
- 1/4 teaspoon nga yuta nutmeg
- 1/4 ka kutsarita nga itom nga pepper
- 1 sobre nga beefy sibuyas nga sabaw nga mix
- 1 mahimo (12 ounces) nga serbesa
- 1/2 ka asin, o sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Combine ang sliced sibuyas ug patatas sa ubos sa crockpot.
- Arrange ang mga steak sa ibabaw sa gamut utanon.
- Sa usa ka panaksan, isagol ang brown sugar, nutmeg, mix sa sabaw sa sibuyas; isablig sa ibabaw sa karne. Ibubo ang serbesa sa tanan.
- Tabuni ug magluto sa LOW alang sa 7 ngadto sa 9 ka oras, o hangtud nga ang karne malomo.
- Idugang ang asin sa pagtilaw.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 288 |
| Total Fat | 8 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 35 g |