Kining creamy lima bean nga sabaw nga resipe naghimo sa usa ka lami nga unang kurso o tanghaga sa paniudto. Usa ka lima ka bean nga sabaw nga gihimo uban sa lima ka bata nga liso, karsina nga powder, sabaw sa manok, ug cream, uban sa basil ug berde nga sibuyas. Ang usa ka panit sa purong nga sinangag nga pula nga sili o sour cream naghimo niining tasty nga sabaw nga labaw ka talagsaon. Magtan-aw pa sa daghang mga paagi aron makatagamtam sa lima nga mga liso?
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka tasa nga sabaw nga manok
- 2 tasa nga frozen nga baby lima beans
- 3 green nga sibuyas (hinay-hinay nga ginunting)
- 2 ka kutsara nga mantikilya
- 1/2 kutsarita nga curry powder
- 1/4 ka kutsarita nga uga nga basil
- 1/2 nga copa nga tunga sa tunga sa o cream
- Opsyonal: purong nga sinangag nga pula nga pepper o sour cream
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka medium nga saucepan, isagol ang sabaw sa manok, lima ka beans, berde nga sibuyas, mantikilya, powder nga kari, ug basil. Pagdala sa hubag; pagpakunhod sa kainit, pagtabon, ug pagkalot sa 20 minutos.
- Pilia ang diyutay nga sabaw, dayon puti sa mga batch sa usa ka blender hangtud nga hapsay. Pagbalik sa saucepan. Pag-agos sa gatas o cream ug initon.
- Mag-swirl sa usa ka gamay nga kantidad sa pureed giasal pula nga pepper o sour cream sa sabaw sa wala pa sa pag-alagad, kon gusto.
Nag-alagad 4
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 272 |
| Total Fat | 10 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 390 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Pagkaon sa Fiber | 10 g |
| Protein | 13 g |