Ang Moroccan Sweet Beet Salad Recipe

Pagdugang sa lainlaing lamesa sa Shabbat uban niining Moroccan Sweet Beet Salad. Human sa pagluto sa mga beets sa tubig, lamang sa ad-ad ug panakot. Simple, lainlaig kolor, himsog ug lamian. Kini nga salad mao ang tasty nga bisan ang mga bata mokaon niini.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4-5 nga red beet
• 2 Tbsp. asukar
• 1 Tbsp. lemon juice
• 1 Tbsp. canola nga lana
• 1 tsp. asin

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Hugasi ang mga beet. Guntinga ang ilang mga lindog ug mga tumoy, apan ayaw pag-panit. Guntinga kini sa mga kwarto ug ibutang sa usa ka kolon sa tubig (igo nga tubig aron pagtabon sa mga beet). Dad-a ang tubig sa usa ka hubag. Ibalik ang kalayo ngadto sa ubos, pagtabon, ug pagluto sulod sa 1 ka oras ug 15 ka minuto.

2. Pag-ilalom ug pabugnawa ang mga beet. Dayon panitan ug ihiwa sila. Idugang ang asukar, duga sa lemon, lana ug asin. Hinumdomi nga ang gidaghanon sa mga panakot mahimong mausab sumala sa imong gusto

.3. Pagtabon ug pag-refrigerate. Kini nga salad mao ang pinakamaayo kon kini maglingkod sulod sa pipila ka oras o gabii sa dili pa mag-alagad. Pag-alagad sa katugnaw.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	173
Total Fat	5 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	952 mg
Carbohydrates	31 g
Pagkaon sa Fiber	6 g
Protein	4 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)