Sa wala pa ako mobalhin sa Morocco diin ang juice oranges anaa sa tibuok tuig, wala gayud ako magamit alang sa usa ka juicer sa citrus. Dinhi, bisan pa niana, ang akong juicer kanunay nga gigamit (sama sa akong blender) ug busa naghimo sa akong listahan sa mga gikinahanglan nga kagamitan sa kusina .
Sa higayon nga posible gusto ko nga himoon kining popular nga saging ug orange juice nga maghiusa sa bag-ong pinuga nga juice ug morekomendar nga imong buhaton usab. Ang kalahian sa palami talagsaon. Depende kon unsa ka dugaon ang mga kahel, kinahanglan nimo ang 8 ngadto sa 12 juice nga mga oranges nga mohatag og 3 ngadto sa 4 ka tasang duga. Kung dili ka makahimo og juice nga mga oranges o gusto ang kasayon sa gi-pack nga juice, padayon ug gamita kini; siguruha nga kini 100 porsyento nga tinuod nga duga ug dili usa ka kombinasyon.
Gisugyot ko nga mogamit ka ug tulo ka saging, apan labaw pa ang mahimo gamiton alang sa mas baga nga ilimnon. Ang mga saging nga bag-o pa nga hinog kaayo alang sa pagkaon makahatag sa labing maayong palami. Talagsa ra kami nga makadugang sa asukar, apan tungod kay daghang mga taga-Morocco nga sama sa ilang duga sa tam-is nga bahin, akong gilakip kini isip usa ka opsyonal nga sangkap.
Alang sa usa ka frostier nga pagtratar, bungkagon ang mga saging sa mga piraso ug mag-una-una.
Sulayi usab ang ubang mga paborito sa pamilya, Strawberry Orange Juice, ug Moroccan Panache .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ngadto sa 4 ka copa nga bag-ong gipuga nga orange juice, mas maayo nga chilled
- 3 ngadto sa 4 ka dako nga hinog nga saging, o lami
- 2 ngadto sa 3 ka kutsara nga asukar (opsyonal)
- usa ka diyutay o duha ka ice cubes (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Panit ang mga saging, bungkagon kini ug ibutang sa usa ka blender o sa food processor. Pagdugang usa ka gamay nga orange juice - mga 1/2 nga tasa kinahanglan igo - ug pagproseso sa taas nga tulin hangtud nga ang mga saging usa ka hapsay nga puro. (Hinumdomi: Kung gigamit nimo ang mga frozen nga saging, mahimo nimo nga dugangan ang dugang nga juice aron makasiguro nga kini iproseso ngadto sa usa ka puree.) Ang pagproseso sa mga saging nga sama niini sa pagdugang sa tanan nga juice makatabang sa pagsiguro nga ang tanan nga prutas puno sa nga walay mga dili angay nga mga tipak.
- Idugang ang nabilin nga duga (ug asukar, kon gamiton) ug iproseso sa kusog nga gikusgon hangtud nga hapsay ug maayong pagkasagol.
- Kung gusto nimo nga idugang ang yelo, nga kanunay natong buhaton sa mga bulan sa ting-init, idugang kini sa blender ug iproseso sa kusog nga gikusgon hangtud nga ang yelo masamad ug sabonan sa juice.
- Ang duga labing maayo nga nagsilbi dayon; ibubo ngadto sa mga baso ug mag-alagad.
- Kung ang refrigerating ang duga alang sa paggamit sa ulahi, pagkurog o pagpalihok sa dili pa mag-alagad.
- Hibal-i nga ang saging nga orange juice mahimo nga mangitngit sa kolor sa panahon. Sulayi pag-usik ang duga sa sulod sa 24 ka oras o mahimo nimong makita nga ang palami sa mga saging mahimong dili maayo nga panit.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 83 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 26 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |