Ang Meatloaf Uban sa Mixed Vegetables

Ang frozen nga mixed nga mga utanon makahimo sa kini nga meatloaf nga sayon ​​ug puno sa sabor, ug ang mga utanon magdugang sa dugang mga sustansya sa pag-mix. Ang meatloaf usa ka maayong paagi aron ang mga bata makakaon sa ilang mga utanon.

Pagdugang og pipila ka ginunting nga cheddar nga keso ngadto sa meatloaf aron hatagan kini og dugang nga lami ug pagkalalake. Gamita ang mga 1/2 ka libra nga maniwang nga baboy nga yuta nga may yuta nga karne alang sa usa ka moister meatloaf.

Tan-awa usab
Bacon nga Naputos nga Kalan nga Kalan

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 3/4 nga tasa ang nahubas nga gatas
• 2 ka tasa nga humok nga tinapay cubes
• 1/4 tasa nga tinadtad nga sibuyas
• 2 ka libra nga gitas-on sa yuta nga karne
• 1 1/2 ka kutsarita nga asin
• 2 ka dako nga itlog, gibunalan
• 1 teaspoon nga uga nga mustasa
• 1 1/2 ka tasa nga frozen nga mixed vegetables (10 o 12 ounces), gi-steamed ingon nga gimando

Unsaon sa Paghimo Niini

Kaina ang hurno sa 350 F. Linya sa usa ka sinul-ob nga linuto nga panapton o linuto nga pan uban ang foil.

Sa usa ka dako nga panaksan, ibubo ang gatas sa ibabaw sa tinapay cubes ug ang pagtindog hangtud nga gatas nga masuhop.

Ngadto sa tinapay ug gatas nga sagol nga idugang ang tinadtad nga sibuyas, yuta nga karne, asin, itlog, ug uga nga mustasa; hugpong maayo. Pag-agos sa mga utanon.

Ibutang ang sinagol nga karne sa giandam nga pan nga linuto sa pan ug ibutang kini ngadto sa usa ka luag nga tinapay. Sa laing paagi, hinay nga pag-ayo sa usa ka dako nga tinapay.

Pagluto sa meatloaf sa preheated oven sa 1 1/2 ka oras.

Tindog sulod sa lima ka mga minuto sa dili pa mobalhin gikan sa pan ug panit.

Mga Sugyot ug mga Pagbag-o

• Ibabaw ang meatloaf uban sa ketchup o barbecue sauce sa wala pa kini mahuman nga pagluto.
• Idugang ang mga 1 ka kopa sa ginunting nga keso ngadto sa sinagol sa meatloaf uban sa mga utanon.
• Idugang ang mga hiwa sa keso - Amerikano, mozzarella, cheddar, ug uban pa - ngadto sa tumoy sa tinapay ug ibalik kini sa oven. Magluto alang sa pipila ka mga minuto, o hangtud nga ang keso natunaw.
• Sa paghimo sa meatloaf nga labi ka madanihon sa mga bata, pagputol sa mga utanon ngadto sa mas maayo nga mga piraso ug pagluto sa sagol nga karne sa muffin cups.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	365
Total Fat	18 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	7 g
Cholesterol	221 mg
Sodium	688 mg
Carbohydrates	9 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	39 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)