Kining sayon nga ham ug humok nga bugas gihimo uban sa mga levtover nga linuto nga ham, linuto nga bugas, ug mga sagol nga mga utanon, nga giluto sa usa ka buttered bread crumb topping. Kini usa ka sayon kaayo nga pagpangandam ug usa ka labing maayo nga paagi sa paggamit sa nahabilin nga linuto nga ham.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 tasa nga linuto nga bugas
- 2 ka copa nga gisintang nga linuto nga ham
- 1 1/2 ka tasang mga gisantes o gisagol nga mga utanon, giluto ug gihugasan
- 1 mahimo (10 1/2 ounces) ang gipondong cream sa sabaw nga uhong
- 1/2 nga gatas sa tasa
- 1 tasa nga ginunting nga cheddar nga keso
- asin ug bag-o nga itom nga pepper, aron makatilaw
- 1 tasa nga humok nga tinapay nga mumho, nga gitugpo sa 2 ka kutsara nga natunaw nga mantekilya
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa linuto nga humay, hamon, utanon, cream sa sabaw sa uhong, gatas, ug lami aron makadugang sa asin ug paminta.
- Pil-a sa ginunting nga keso; pagtilaw ug idugang ang asin ug bag-ong itom nga pepper, kon gikinahanglan.
- Pag-spray sa usa ka 8-inch square baking dish o susama nga 1 1/2 ngadto sa 2-quart casserole uban sa spray sa pagluto. Kutsara nga humay ug ham nga gisagol ngadto sa casserole ug mikaylap.
- Ibutang ang parehas nga timpla sa buttered bread crumbs .
- Magluto sa 325 sulod sa 30 minutos, o hangtud sa init ug bubbly.
- Pagbalhin sa broiler sa sulod sa 2 ngadto sa 3 ka minutos ngadto sa brown nga mga mumho sa tinapay nga dugang, kung gusto.
Mahimo Ka Usab: Brokoli, Rice, ug Ham Casserole
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 690 |
| Total Fat | 35 g |
| Tulas nga Tambok | 21 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 588 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 21 g |