Kon ang panahon init, ang pagpangaon anaa ug kana nagpasabut nga kinahanglan nimo ang pipila ka maayong panimpla aron sa pagsabwag ug pagsul-ob sa tanan nga mga karne nga imong giplano nga ihawon! Kung gamiton mo kini nga mga panimpla sa pagsul-ob sa manok, karne o isda mahingangha ka kung unsa ka talagsaon kini nga lami bisan pa sa kamatuoran nga wala'y dugang nga asukar. Wala ako masayud bahin sa imong pamilya apan ang akong minahal maligo sa tanan nga sa saus ug busa mokaon bisan unsa nga karne nga akong ibutang sa atubangan sa akong mga piniling mga bitoon samtang adunay ituslo na alang kanila. Nag-obra kini sama sa usa ka kaanyag ug wala ko maulaw nga akong ipa-ipit kanila ang bisan unsa nga gusto nila sa bisan unsa niini nga mga saro tungod kay kini mas maayo alang kanila kay sa bisan unsang tindahan nga gipalit nga matang nga mabatonan.
Wala ka bay panahon sa paghimo sa mga pahumot? Kung ikaw mopalit sa tindahan nga gipalit sa mga condiments, sauces o dips, siguroha nga susihon ang imong mga label. Ang pagbasa sa mga label alang sa asukal mahimo nga lisud ug ang asukal makita sa daghang mga butang nga wala nimo damha, bisan sa pagsul-ob sa salad ug mga panamit nga panamit. Mas maayo nga himoon lang kini sa imong kaugalingon ug daghan niini mahimo lamang nga gukdon o komplikado. Kon ikaw adunay usa ka maayo nga stocked pantry ikaw adunay tanan nga imong gikinahanglan sa pagsugod sa paghimo sa imong kaugalingong mga pahumot karon!
01 sa 06
Pagdala sa Libreng Ranch sa MayoKini nga soy, itlog, ug ang sugar ranch dressing sayon kaayo, dili ka na mobalik sa tindahan nga gipalit! Gihimo uban sa Greek nga yogurt ug tanan nga mga panakot nga gikinahanglan aron kini sama ka tasty sama sa Hidden Valley Ranch!
02 sa 06
Mahimsog nga Homemade Tomato KetchupKung gikapoy ka sa buang nga kantidad sa asukal sa tindahan nga gipalit sa ketchup, sulayi kini nga mas himsog nga binuhat nga bersyon! Makapili ka nga gamiton ang dugos o sugar free nga pangpatam-an alang niini nga ketchup naa kini kanimo!
03 of 06
Homemade Barbecue SauceKining sayon nga homemade barbecue nga sarsa wala'y lami nga sugars, taas nga fructose corn syrup, ug artipisyal nga kolor! Sa higayon nga imong gihimo ang akong ketchup sa ibabaw sa saging nga barbecue dili gayud mahimo!
04 sa 06
Fat Free Honey MustardGawas sa lunsay nga sugars, kini nga super simple nga dugos sa mustasa dako kaayo sa bisan unsang butang! Gihigugma kini sa mga bata! Himoa kini nga halang gamit ang Dijon mustard o himoa nga libre ang asukar pinaagi sa pag-ilis sa dugos uban sa imong paborito nga kapuli nga kapuli sa asukal.
05 of 06
Nut Free Basil Parsley PestoKining sayon ug lamian nga pesto talagsaon sa daghang mga butang, ug usa ka maayong paagi sa paggamit sa mga utanon gikan sa tanaman! Pag-untol sa pasta o paglapad sa mga dughan sa manok aron mag-ihaw!
06 of 06
Homemade Nut Free Pesto SauceGihimo nga walay artipisyal nga mga sangkap o preservatives, kini nga pesto naghimo sa usa ka maanindot nga marinade, pagkalat sa sandwich, ug daghan pa! Alang niadtong adunay mga alerdyi sa pamilya kini mao ang pesto nga anaa sa kamot!