Nangita sa hingpit nga gourmet vegetarian appetizer ? Sulayi kini nga vegetarian ug vegan pate nga resipe nga gihimo gikan sa mga uhong ug mga walnuts alang sa daghang mga panapton ug lami. Ang pate sa pagkaon mas himsog ug mas ubos sa tambok kay sa tinuod nga butang. Gihimo uban sa uhong, ahos, tofu ug mga walnuts, ang tanan nga mga sagol sa simple nga pate substitute recipe mao ang vegetarian ug vegan, nga naghimo niini nga usa ka appetizer nga angay alang sa bisan unsang pagkaon.
Pag-alagad sa imong mga vegetarian ug Vegan walnut pate nga gipanghatag sa tinapay o crackers. Ang kini nga uhong ug nut nut naghimo usab ug usa ka maayong sandwich alang sa usa ka vegetarian ug vegan sandwich .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 tbsp. lana sa oliba
- 3/4 pound hinimo nga lab-as nga mga uhong
- 1/2 sibuyas, ginunting
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1/4 pound firm tofu, mashed
- 1/2 ka tasa nga walnuts
- 1/4 tsp, asin
- 1/4 tsp. itom nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
- Gipangita ang mga uhong, sibuyas ug ahos sa lana sa oliba hangtud nga ang sibuyas mobalik nga humok, mga 5 minutos.
- Ibutang ang mga uhong nga sagol ug tofu sa usa ka processor nga pagkaon o blender ug puree hangtud nga hapsay.
- Idugang ang mga walnuts, asin ug paminta, ug putli hangtud nga hapsay.
- Pag-ayo sa vegetarian pate sa dili pa mag-alagad.
- Pag-alagad sa imong pagkaon uban sa tinapay o mga crackers.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 147 |
| Total Fat | 11 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 169 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |