Ganahan ko sa kombinasyon sa nutty nga mga liso sa abaka nga may lana nga lino nga yutan-on - usa ka gamhanan nga kombinasyon! Kining yano nga pagkaon sa pagkaon sa hemp nagkombinar sa mga liso sa abaka nga adunay lab-as nga basil alang sa himsog nga vegan pesto.
Sama sa paggamit sa mga binhi sa hemp sa kusina? Ania ang mas himsog nga binhi nga mga resipe sa binhi aron sulayan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka dako nga hugpong sa presko nga basil (mga 2 1/2 ka tasa, gamay nga giputos)
- 1 tasa nga presko nga spinach (o parsley)
- 1/4 nga tasa nga binhi nga mga binhi sa hemp
- 1/4 tasa walnuts (o pine nuts)
- 3 ka cloves nga ahos
- 1 tbsp lemon (o duga sa apog)
- 1/4 tasa nga lana nga lana
- 2 tbsp nga lana sa oliba (o lana sa abaka)
- asin sa dagat ug lab-as nga yuta nga black pepper (sa pagtilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
Diha sa usa ka blender o sa pagproseso sa pagkaon, iproseso ang basil ug ang spinach o parsley nga magkauban hangtud nga coarsely chopped, unya idugang ang mga binhi sa hemp, walnuts, ahos ug lemon nga juice ug dali nga pulso aron mahiusa.
Uban sa motor nga nagdagan, hinay-hinay idugang ang lino nga lana ug lana sa oliba o lana sa harina hangtud nga maayo ang pagkahiusa.
Mahimo ka makadugang sa dugang o dili kaayo nga likido aron makuha ang imong gitinguha nga pagkamakanunayon. Nagtuo ako nga usa ka mas baga ug punoan nga pesto, apan ang kadaghanan sa mga tawo daw mas gusto ug mas maayo.
Tilawi ang imong pesto, ug panahon nga madagayaon sa asin sa dagat ug usa ka gamay nga itom nga paminta, kung gusto nimo.
Kon ikaw lucky igo nga adunay usa ka Asian groser sa duol, tan-awa ang pagpangita sa purpura nga basil sa Thai nga gamiton niini nga resipe ug pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka talagsaon nga flavorful superfood nga pagtilaw lami. Mahimo nimo mapasalamatan sa ulahi.
Tan-awa usab: Dugang nga mga reina sa mga resipe sa pagkaon: Abana nga lana, gatas sa abaka ug daghan pa