Sayon nga Skillet Chicken Legs nga adunay mga Peach

Kini nga resipe sa manok nga karne usa ka nindot nga pagkaon alang sa bisan unsang gabii sa semana. Paggamit sa mga lata o frozen nga mga peach sa niini nga resipe.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka tasa nga orange juice
• 1 1/2 ka mga tasa nga hiwa nga mga peach, canned o frozen
• 2 ka kutsarang brown sugar
• 2 tablespoons nga suka
• 1 teaspoon nutmeg
• 1 ka baso nga dahon sa dahon, nahugno
• 1 clove nga ahos, minced
• 6 mga bitiis sa manok nga may mga paa
• 1/2 nga harina sa tasa
• 1 ka asin nga asin
• dash pepper
• 4 ngadto sa 6 ka kutsara nga lana sa utanon

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sa usa ka saucepan, isagol ang orange juice, peaches, brown sugar, suka, nutmeg, basil, ug ahos. Dad-a sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit, ug simmer alang sa 8 ngadto sa 10 minutos.
2. Diha sa usa ka panaksan o pagkaon nga storage bag, maghiusa sa harina, asin, ug pepper.
3. Dredge chicken pieces sa harina nga sagol.
4. Init ang lana sa usa ka dako nga kalan-on sa kainit nga kainit. Guntinga ang mga piraso nga giputos sa manok sa init nga lana.
5. Kuhaa ang manok ug ibubo ang tanan apan 2 kutsara sa mga droga. Ibutang ang mga piraso sa manok balik sa skillet ug idugang ang init nga prutas sa prutas. Tabuni ug simmer sulod sa 20 ka minutos, o hangtud nga ang manok linghod ug ang juices makadagan.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	1452
Total Fat	84 g
Tulas nga Tambok	21 g
Unsaturated Fat	38 g
Cholesterol	418 mg
Sodium	638 mg
Carbohydrates	32 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	135 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)