Sage Herbal Tea Recipe

Ang usa ka saging nga tsaa (teknikal nga usa ka herbal nga tsa o tisane ) sayon ​​himoon. Yano lang ibubo ang 1 ka tasa nga nagabukal sa tubig sa mga 1 ka kutsara nga dahon sa dahon ug tumoy ngadto sa gitinguha nga kalig-on sa dili pa mahulog ang mga dahon.

Bisan pa niana, ikaw usab makahimo sa usa ka mas dalisay (ug makapahingangha nga maanindot nga) bersyon sa sage tea uban ang resipe sa ubos. Gipasahi niini ang presko nga mga dahon sa lemon ug usa ka gamay nga asukar.

Ang usa ka natural nga caffeine -free nga ilimnon, sage nga tsa mahimo nga mag-init o yelo sa bisan unsang oras sa adlaw o gabii nga dili makapugong sa pag-inom sa caffeine nga ilimnon.

Ang laing lamian ug walay caffeine-free herbal tea mao kini nga resipe alang sa mint tea nga mahimong ibutang nga init o yelo.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 ka tasang tubig
• 1/2 onsa nga sariwa nga mga dahon sa saging (mga 45 ka dahon)
• 2 ka kutsara nga asukal (1 onsa)
• 1 1/2 teaspoons lemon zest
• 3 ka kutsarang lemon juice

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Dad-a ang tubig sa usa ka hubag.
2. Padayon sa tubig sa usa ka simmer ug idugang ang mga dahon sa sage, asukar, lemon zest, ug lemon juice. Pag-aghat nga maayo.
3. Tugoti nga mosuhot sulod sa 20 ngadto sa 30 ka minutos, o makatilaw, usahay mag-aghat.
4. Ipagawas ang mga dahon sa salampati ug lemon zest ug magsilbi nga init, o tugbaw ug dayon moserbe nga yelo.

Mga Sage Varieties

Kini nga resipe maayo sa bisan unsang popular nga mga kuliglig sa pagluto nga naglakip sa talagsaon nga tanaman, dwarf garden sage, pineapple sage, Greek bijake, golden garden sage, tricolor garden sage, window box sage, grape sage, ug Spanish nga sage.

Ang labing maayo nga mga herbal teas mao kadtong ginama sa mga utanon nga gipuy-an ug wala gipailalom sa insecticides o abono. Kay kon dili, gamiton ang mga organikong tanum gikan sa inila nga mga tigpananom.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	98
Total Fat	3 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	21 mg
Sodium	21 mg
Carbohydrates	10 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	9 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)