Kini nga resipe sa cinnamon squash ingon nga daghan kaayo ingon nga sayon. Nagdala og lami nga kombinasyon sa makapahupay nga panakot ug matam-is nga caramelized squash, kini nga pinggan mahimong mag-inusara nga mag-inusara, nga adunay mga pinauga nga cranberry sa usa ka higdaanan nga lunhaw, o ingon sa usa ka duyog nga sinugba nga manok. Ang pinakalisud nga bahin niining resipe nga sinangag nga kan-on nga kan-on mao ang pagsukol sa maanindot nga kahumot samtang nangaon ang pinggan diha sa hudno!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka dako nga butternut squash, cubed (7-8 tasa)
- 1/4 tasa maple syrup o dugos
- 3 ka kutsara nga dugang nga lana sa oliba
- 3/4 teaspoon nga yuta nga kaningag
- 1/4 ka asin nga asin
Unsaon sa Paghimo Niini
Preheat ang oven ngadto sa 400F. Isipa ang kalabasa sa maple syrup o dugos ug lana. Pagpalihok sa asin ug sa yuta nga kanela nga magkauban. Ipahimutang ang giandam nga kalabasa sa usa ka layer sa foil-lined nga linuto sa kalaha, isablig ang sinagol nga sinagol nga asin sa ibabaw niini, ug dayon sinugba kini, pagpalihok sa makausa, sulod sa 35 ngadto sa 40 ka minuto, hangtud nga ang kalabasa mahimong bulawan nga brown. Pag-alagad sa cinnamon nga giasal nga butternut kalabasa nga init o sa temperatura sa lawak.
Kini nga resipe sa cinnamon nga kalabasa naghimo sa 6 ngadto sa 8 ka mga pagkaon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 133 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |