Ang mga snaks sa prutas dili kinahanglan nga puno sa asukal, tigpapilit, mga preserbatibo, ug artipisyal nga palami. Kining lamian nga mga snack sa prutas nga raspberry puno sa bag-ong raspberry, lemon juice, usa ka gamay nga maple syrup ug ... carrots! Ang lahi sa karot maayo sa raspberry, ug ang imong mga anak dili gani mahibal-an kung dili nimo gusto. Sila usa ka maayong alternatibo sa mga prutas ug mga prutas nga utanon.
Ang gelatin gigamit sa paghimo sa gummy texture. Ang usa ka maayo nga kapilian mao ang paggamit sa usa ka balili nga gipakaon, libre nga gelatin. Naglangkob kini sa daghang mga sustansya tungod sa mga baka nga nagkaon sa sagbot, apan ang regular nga walay puas nga mga pakete sa gelatin maayo usab. Ang presko, organiko nga raspberries mga hingpit, ilabi na kon kini anaa sa panahon. Mahimo usab nimo gamiton ang mga frozen nga raspberries kon dili ka makakita og lab-as.
Kini nga resipe usa ka talagsaong basehan alang sa bisan unsang mga pagkaon sa prutas. Pag-usab sa bunga pinaagi sa paggamit sa mga strawberry, blueberry, mangga, o bisan pinya. Mahimo usab nimo sulayan ang lainlaing mga utanon sama sa spinach o beet. Ang mga beet naghatag og usa ka talagsaon nga kolor ug moadto gayud og maayo sa mga berry.
Ang maple syrup gigamit ingon nga usa ka pangpatam-is, apan mahimo usab nimo gamiton ang regular nga asukar, agave nga syrup o bisan unsang pangpamisin. Alang sa usa ka gamay nga prutas nga snack, mahimo nimong laktawan ang tig-ani.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka copa nga presko o frozen raspberries
- 1/2 nga kopa nga purpura o regular nga mga carrot
- 1 ka kutsarang tubig
- 1/2 tasa nga lemon juice
- 2 ka kutsara nga maple syrup o ubang pangpatam-is
- 5 ka kutsara nga wala ginabaligya nga gelatin
Unsaon sa Paghimo Niini
- Kaina ang mga frozen o presko nga raspberries sa usa ka gamay nga saucepan sa medium kainit hangtud nga ang berries nga gibuak ngadto sa usa ka liquid. Palabihan ang raspberries pinaagi sa usa ka maayong pag-ayob aron makuha ang mga liso. Ipadayon ang raspberries sa usa ka kutsara aron makuha ang tanan nga juice pinaagi sa strainer. Kung dili nimo huna-hunaon ang mga binhi, laktaw lang ang tikas! Idugang ang mga raspberry pabalik sa pan sa salsahan.
- Guntinga ang mga carrot ngadto sa usa ka gamay nga dice. Microwave sa usa ka gamay nga panaksan nga adunay usa ka kutsarang tubig hangtud nga ang mga carrot medyo mahumok, mga 2 ka minutos. Idugang kini sa sarsa nga pan uban sa mga raspberry, duga sa lemon, maple syrup ug gelatin ug kainit sa medium low heat. Pag-agas hangtud nga ang gelatin hingpit nga matunaw. Kuhaa gikan sa kainit ug idugang ngadto sa blender o sa food processor. Hugpong hangtud nga ang sagol nga hapsay.
- Ibubo ang sinagol ngadto sa mga agup-op nga silikon o usa ka 9x9 nga pan. Gikinahanglan ang dili paghumok sa agup-op. Ibutang sa refrigerator ug chill sulod sa 4 ka oras. Kuhaa gikan sa agup-op ug ibutang sa usa ka sudlanan sa hangin. Tipigi sa refrigerator.
- Kung magamit ang usa ka 9x9 pulgada nga pan, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, ibulag ug unya ibutang sa usa ka lalom nga sudlanan.