Kini nga itus-os naghimo usab og usa ka dako nga pagsinina aron sa paghulma sa usa ka salad nga gihimo sa lettuce, manok, ug mga utanon. Pagdugang og usa ka gamay nga lana sa utanon o tubig kon gusto nimo ang usa ka mas nuon nga ituslob. Gawas sa mga utanon, ang mga chips sa bugas makahimo sa usa ka nindot nga panit alang niini nga sarsa. Kini nga paglansara molungtad sulod sa lima ka adlaw sa fridge. Himoa kini nga pagpukaw sa dili pa mag-alagad. Alang sa mas hayag nga sesame nga palami makadugang ka sa pipila ka tulo sa sesame oil, nga makita sa internet ug sa Asian aisle sa kadaghanan sa mga supermarket.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- ⅓ tasa nga peanut butter
- 1 tablespoon sesame paste, gitawag usab tahini
- 3 ka kutsara nga soy sauce
- 2 ka kutsara nga lana sa utanon
- 2 ka diyeta nga suka nga suka (tan-awa ang Pahinumdom)
- 2 teaspoons brown sugar
- 2 ka kutsara ang minasa nga mga shallots
- ½ kutsarita nga duga sa ahos
- Dulot nga pinch cayenne pepper, o sa pagtilaw
- Bastos o kosher nga asin ug bag-o nga pepper sa lami
- Ang mga utanon aron mag-alagad, sama sa mga karot nga stick, celery, paminta nga paminta, cucumber stick o mga hiwa, sugar snap nga gisantes, mga snow peas
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa peanut butter, sesame paste, toyo, lana, suka, brown sugar, shallots, ahos, cayenne, ug asin ug pepper sa usa ka blender o food processor. Tilawi ug usba ang mga seasoning sumala sa gitinguha.
- Pagbalhin sa ituslob sa usa ka panaksan, ug ibutang ang mga utanon nga madanihon sa usa ka platter nga nag-alagad.
Mubo nga sulat:
Ang suka nga suka usa ka dako nga suka nga gamiton sa mga pinggan sa Asian ug non-Asian, tungod kay kini adunay mas delikado nga lebel sa acidity kaysa kadaghanan sa mga vinegar sa alak, ug kini klaro nga kolor dili makaapekto sa kolor sa nahuman nga plato.
Gigamit nako kini sa tanang panahon sa salad dressings, marinades, ug usab sa paglusot sa sauces. Nag-abot kini sa usa ka wala'y timing nga palami, nga kanunay nakong gigamit, ug usa usab ka us aka bersyon nga mahimong magamit sa pag-andam sa shari (sushi nga bugas) ug uban pang mga hapunan sa Hapon.
Unsa ang Mahimo sa mga Bata:
Ang mga bata makasukod sa mga sagol ug makadugang niini ngadto sa food processor. Uban sa pagdumala sila makatabang sa pagdali sa pagkaon nga processor. Ug sila makapili sa ilang mga paborito nga mga utanon alang sa paglusbog, ug kon sila hataas na ang edad magamit ang usa ka kutsilyo nga angay sa ilang lebel sa kahanas sa pagputol sa mga utanon. Adunay daghang kutsilyo nga mahilig sa kanding nga anaa, ug kon ang imong mga anak interesado nga mahimong komportable sa kusina, maayo ang pagpalit sa matag bata nga kutsilyo sa iyang kaugalingon!
Uswag usab ngadto niining mga lain nga lamian nga mga resipe:
Alang sa mga mainit nga cheesy dips nga gusto mo, sulayi ang Warm Jalapeno Popper nga Dip, Hot Cheesy Scallion Kale Dip, Hot Corn Queso Dip, Hot, Creamy Spinach ug Goat Cheese Dip, ug Hot Crab ug Corn Dip.
Ug daghan kaayong ituslo ang bisan unsang oras ug magpabilin nga maayo sa fridge, sama sa Creamy Avocado Dip, Edamame Pesto Dip, Tex Mex Dip , ug Cannellini Bean Dip uban sa Lemon ug Parmesan.
Pagbungkag sa usa ka salida? Susihon 3 Dips gikan sa Best Dips & Apps Ever .
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 165 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 594 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 6 g |