Alang sa usa ka moist ug flavorful salmon entrée nga parve ug mahimong kan-on uban sa karne o gatas sa dairy, sulud lamang ang mga seasoning sa mga isda, ibutang ang fillet hugut sa foil, ug pagluto.
Kini nga resipe sa unom ka ingrediente sayon nga himoon, himsog ug kahayag aron kaonon, ug makatagamtam nga makalipay sa pag-alagad sa mga bisita-ilabi na kung nangita ka ug lami nga kosher salmon recipes .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 ka libra salmon fillet (lab-as, dili froze)
- 6 ka kutsarang lemon juice
- 3 ka kutsara nga lana (
- olibo o canola )
- 3 ka cloves nga ahos (minced)
- 1 ka asin nga asin
- 3/4 singko nga paminta
Unsaon sa Paghimo Niini
- Heat hudno hangtud 425 F.
- Limpyo, hugasan ug pat-ut ang uga nga fillet.
- Ibutang ang salmon fillet-skin side-sa ibabaw sa usa ka piraso nga aluminum foil nga igo nga igo aron maputos ang tibuok fillet. Dayon ibutang sa usa ka linuto sa kalaha o sa usa ka mabaw nga kaldero.
- Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang duga sa lemon, lana, ahos, asin, ug pepper.
- Ibubo ang seasonings sa ibabaw sa fillet.
- Kuhaa ang foil sa palibot sa mga isda. Maayo ang mga panit, apan ibilin ang lawak aron mapalapad ang mga isda.
- Pagluto sa isda sulod sa 10 minutos alang sa kainit sa pagsulod sa foil. Dayon magluto og laing 10 ka minuto alang sa matag pulgada sa gibag-on nga isda. Ang salmon nahimo sa dihang kini dali nga masulub-on kon sulayan uban sa usa ka kakha.
- Kon nahimo, kuhaa gikan sa hurno, pagbukas, isalikway ang panit sa salmon ug pag-alagad nga init.
Mubo nga sulat: Ang salmon nga gipalit nga lab-as gikan sa usa ka tindahan sa isda kasagaran mas maayo kay sa salmon nga gipalit gikan sa frozen section sa grocery store.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 377 |
| Total Fat | 19 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 122 mg |
| Sodium | 109 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 44 g |