Ang pag-marine sa mga pork chops sa ranch salad dressing usa ka dali kaayong paagi aron makadugang sa lami ug limpas nga lugas sa mga lugas .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 nga tasa sa ranch salad dressing
- 4 boneless loin pork chops (1-inch nga baga)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa pagsul-ob ug mga pork chops sa usa ka mabaw nga panaksan ug ibalik sa sinina. Pagtabon ug pag-refrigerate sulod sa 30 minutos hangtud 8 oras.
- Kon andam na sa pagluto, pag-andam ug pag-preheat sa grill, pagtukod og duha ka lebel nga kalayo. Kuhaa ang mga chops gikan sa marinade; isalikway ang marinade.
- Ibutang ang mga chops sa pinakainit nga bahin sa grill ug magluto sulod sa 1-2 ka minuto. Sa diha nga ang mga chops mo-release, ibalik kini ug mag-ilis sa ikaduha nga bahin, sulod sa 1-2 ka minuto.
- Dayon ibalhin ang mga chops sa mas bugnaw nga bahin sa grill. Cover ug grill alang sa 4 ka minutos. Ibalik ang mga kutsara ug tabon; Grill sulod sa 4-6 ka minutos o hangtud nga ang usa ka thermometer mag-registro sa 145 ngadto sa 150 F.
- Kuhaa ang mga chops gikan sa grill, ibutang sa plato, ug tabon. Himoa ang pagtindog 5-10 ka minutos, dayon mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 478 |
| Total Fat | 24 g |
| Tulas nga Tambok | 8 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 121 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 55 g |