Instant Pot Recipe sa Beef

Nakadungog ka ba sa Instant Pot? Kini ang bag-o nga "kinahanglan adunay" kusina nga gigamit sa daghan nga mga tawo. Usa kini ka intelihente nga multi-cooker, nga usa ka electric cooker sa kuryente, apan makahimo sa pagpuli sa pressure cooker, slow cooker, rice cooker, sautéing ug browning pan, steamer, ug yogurt maker. Ang Instant nga Pot nagtugot kanimo nga makakaon og mas luto nga pagka-on (mga liso, mga stew, roast, soup) nga dili kaayo kusog.

Kon makahimo ka og nagkalainlaing kolor nga mga carrots kini makapahimo sa stew sa tanan nga mga prettier. Kung gusto nimo kining buhaton sa usa ka slow-cooker, i-una ang karne sa usa ka kolon, unya idugang kini sa hinay nga cooker ug ibutang kini sa 4 ka oras nga ubos. Pagdula uban sa nagkalainlaing mga utanon, ug kung wala ka lab-as nga oregano, gamita ang katunga sa gidaghanon nga namala, dili kini igsapayan gamay. Pag-alagad niini nga pagluto sa masahi nga patatas o itlog nga noodles.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka kutsara nga lana sa oliba
• 2 ka libra karne nga karne nga sinugba
• 2 ka kutsarang tanan nga katuyoan nga harina
• 2 mga panakot, puti ug kahayag nga mga lunhaw nga mga parte lamang, hinay-hinay ug hugasan
• 6 ka dako nga mga carrots, gipanitan ug gipangputol
• 2 ka kutsarang presko nga dahon sa oregano
• 2 teaspoons powdered ahos
• Hilabihan nga asin ug bag-o nga sili sa lami
• 1 tasa nga pula nga alak
• 1 tasa karne sa karne
• ½ tasa tinadtad lab-as nga parsley

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pabalikon ang kaldero sa mode sa sauté ug idugang ang lana. Giputol ang karne sulod sa mga 5 minutos, hangtud nga ang gawas sa mga tipak kasagaran browned. Idugang ang harina ug sili alang sa laing 2 ka minuto.
2. Ipadayon ang lindog sa kaldero ug idugang ang mga bawang, karot, oregano, ahos, asin, pepper, red wine, ug sabaw. Pag-agos ug isira ang kaldero, pagsiguro nga ang pagsagang sa alisngaw masirhan. Sa diha nga ang buzzer moadto (mga usa ka oras sa kinatibuk-an), pagpalihok sa parsley ug ang imong stew nahimo!

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	353
Total Fat	15 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	7 g
Cholesterol	101 mg
Sodium	392 mg
Carbohydrates	12 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	35 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)