Ania ang usa ka resipe alang sa usa ka gluten-free nga chex-style nga mix nga nagpakita kung unsa ka sayon ang pag-ilis sa gluten-free nga mga produkto sa classic nga mga resipe nga adunay mga maayong resulta. Kini nga panimpla sa panimpla nagtan-aw ug gusto ingon sa orihinal.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 9 ka tasang bugas nga sereal (gluten free Chex-style)
- 3 tasa pretzels (gluten-free)
- 1 tasa nga pecans (O ang paborito ninyong mga nut)
- 6 ka kutsara nga lana sa oliba
- 3 ka kutsara nga sarsa sa Worcestershire (gluten-free)
- 2 teaspoons asin (gluten-free, seasoned)
- 1 teaspoon nga ahos nga powder (gluten-free)
- 1 teaspoons powder nga sibuyas (gluten-free)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat hurno sa 250 °
- Ibutang ang lana sa oliba, sarsa sa Worcestershire ug mga panimpla sa usa ka dako nga kaldero ug ibutang sa pagsagol.
- Pagdugang og cereal, pretzels, ug nuts. Hinunoa kusog pagpilit sa pagsul-ob sa tanan nga mga sagol sa hingpit.
- Ang dapit nga walay tabon sa preheated oven. Magaluto sulod sa usa ka oras, nga pagpalihok matag 15 minutos.
Pahinumdum: Kanunay nga siguroha nga ang imong trabaho ibabaw, mga galamiton, mga kalaha, ug mga himan walay gluten. Basaha kanunay ang mga label sa produkto. Ang mga tiggama makausab sa mga pormulasyon sa produkto nga walay pahibalo.
Sa diha sa pagduhaduha, ayaw pagpalit o paggamit sa usa ka produkto sa dili pa makontak sa tiggama alang sa pagtestigo nga ang produkto walay gluten.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 177 |
| Total Fat | 11 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |