Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 salmon fillet, panit pa sa (mga 1 sa 1 1/2 ka libra / 450 ngadto sa 700 g)
- 3 ka kutsara / 45 mL nga dugos, gipainitan hangtud nga runny
- 2 tablespoons / 30 mL butter, natunaw
- 1 ka kutsara / 15 mL dill sagbot
- 2 tasa / 475 mL alder wood chips, matumog sa tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Preheat grill fr medium heat.
2. Pagdibuho ang nangatunaw nga mantekilya ug ang runny honey. Ibutang ang bugnaw nga salmon fillet skin sa kilid ug ibutang ang dugos / mantekilya sa ibabaw niini nga parehas. Isablig sa dill sagbot. Ibutang ang mga chips sa kahoy sa kahon sa nanigarilyo ug ibutang sa grill. Ang oil grill maayo kaayo sa wala pa magluto ang isda.
3. Ibutang ang salmon sa ibabaw sa grill, panit sa ibabaw sa usa ka medium nga kainit. Sa diha nga ang panit sa salmon magsugod sa pagkalibut sa mga kilid ug sa ubos adunay maayo nga grill mark nga maampingong motalikod.
Sa diha nga ang karne pinaagi sa kinapungkayan nga bahin dali masulub-on ug moabut sa usa ka internal nga temperatura nga 145 degrees F., kuhaa ug alagari.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 486 |
| Total Fat | 23 g |
| Tulas nga Tambok | 7 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 218 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 42 g |