Sa diha nga ikaw adunay gagmay nga mga bata, ang mga purohan nga ikaw kanunay adunay mga saging sa balay ug ikaw tingali napugngan uban sa pipila ka mga sobra o sobra nga gikaon nga pagkaon matag karon ug unya. Kining sayon ug lamian nga Banana Muffin Recipe kinahanglan nga mahimong hingpit nga paagi sa paggamit sa tanan nimong blackened nga mga saging. Gipapahumon namon sila sa dugos ug gigamit ang katunga sa regular ug katunga nga spelled flours aron sa paghimo sa mga muffins nga usa ka gamay nga mas himsog kay sa ubang mga saging nga tinapay ug mufin. Nagdugang kami og gamay nga peanut butter ug hagelslag (Olandes nga chocolate sprinkles) - mga lami nga gihigugma sa mga bata - nga naghimo kanila nga labing maayo nga pagdugang sa mga kahon sa paniudto sa eskwelahan. Gusto nimo nga mohimo og dugang, tungod kay mas makatilaw kini sa sunod nga adlaw ug maayo alang sa pamahaw sa dili pa ang school run.
Kinahanglan nimo ang usa ka 12-tasa nga muffin nga tin ug papel nga muffin cups.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/3 tasa (120 g) tin-aw nga runny honey
- 1/4 tasa (60 g) mantikilya
- 1/2 nga tasa (120 ml) gatas
- 1 tsp. vanilla extract
- 1 1/4 ka tasa (150 g) nga sinulat nga harina
- 1 1/5 ka tasa (150 g) ang tanan nga katuyoan nga harina
- 2 tsp. linuto sa kalaha nga powder
- 1 tsp. linuto sa kalaha nga soda
- Pinch nga asin
- 3 ka dako, hilabihan ka hinog nga saging
- 3 tbsp. peanut butter
- 3 tbsp. itom nga chocolate sprinkles ( hagelslag )
Unsaon sa Paghimo Niini
Una preheat ang oven ngadto sa 375 degrees F (190 degrees C). Ipahiangay ang muffin tin nga may mga tasa nga papel.
Sukdon ang dugos, mantekilya, gatas ug vanilla nga kinuha ngadto sa usa ka microwave safe bowl, ug microwave sa taas nga usa ka minuto, o hangtud nga ang mantikilya lang matunaw. Paggahin alang sa pipila ka mga minuto aron mobugnaw.
Sa kasamtangan, sukdon ang duha ka flours, ang baking powder, baking soda ug asin sa laing panaksan. Sa usa ka mabaw nga panaksan, ibutang ang saging sa usa ka kakuyaw.
Karon dugangi ang peanut butter, chocolate sprinkles ug cooled butter mixture sa mga saging ug sabon nga maayo. Idugang ang basa nga mga sambog ngadto sa uga nga mga sagol ug hulmahon hangtud nga magkombinar lamang - ayaw pag-mix sa minasa o mahuman nimo ang mga heavy-textured muffins!
Karon pun-on ang mga tasa nga muffin nga may minasa ug ibutang sa preheated oven. Pagluto sa mga muffin sulod sa 20 minutos o hangtud nga ang usa ka skewer nga gisudlan sa tunga-tunga moabut nga hingpit nga limpyo. Kuhaa ang mga muffin gikan sa hurnohan. Pasagdi sila sa muffin tin sa pipila ka mga minuto sa dili pa ibutang kini sa usa ka wire rack aron pabugnawon sulod sa 10 minutos. Ang atong Banana, Peanut Butter ug Chocolate muffins mahimong kan-on nga mainiton, gihan-ay sa labing kalidad nga mantekilya o bug-os nga katugnaw. Gitipigan sa usa ka hugut nga hugpong sa hangin, kini magpabilin nga maayo sulod sa pipila ka mga adlaw.
Mga Sugyot:
Pagkat-on og dugang mahitungod sa sprinkles sa chocolate sa Netherlands .
Unsaon paghimo sa imong kaugalingong peanut butter gikan sa scratch .
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 225 |
| Total Fat | 12 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 472 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |