Kini nga malipayon ug lamian nga Crockpot Meatball ug Potato Stew nga resipe sayon kaayo sa paghimo ug pagluto sa tanan sa tibuok adlaw sa imong crockpot. Kini ang hingpit nga resipe alang sa usa ka bugnaw nga adlaw sa tingtugnaw, ug ang kahumot nga motimbaya kanimo sa imong pag-abli sa pultahan sa kagabhion talagsaon.
Mahimo nimo nga paliton ang frozen precooked meatballs alang niini nga resipe, o himoa ang imong kaugalingon . Ang mga meatballs kinahanglan nga lutoon sa dili pa kini isagol sa uban nga mga sangkap niini nga resipe. Kung ibutang nimo ang mga wala pa mahumok nga mga bola nga bola ngadto sa hinay nga cooker, ilang himoon ang sagol nga itlog ug mahimong mahulog kon wala kini lutoon. Ang bisan unsang mga meatballs nga imong idugang kinahanglang hingpit nga lutoon, tungod kay ang dili kaonon nga karne sa baka wala magtrabaho sa hinay nga cooker.
Ang ubang mga utanon mahimong madugang sa kini nga resipe usab. Pag-agos sa usa ka bag sa mga frozen nga mga gisantes sa katapusang oras sa oras sa pagluto. Pagdugang og mga green beans sulod sa duha ka oras. Ang napili nga kampanilya nga mga sili dugang nga gidugang sa katapusang duha ka oras sa oras sa pagluto. Sulayi ang lainlaing matang sa patatas usab. Ang Yukon Gold nga patatas mahimong usa ka maayo nga kausaban gikan sa russet nga patatas. O dugangi ang cubed parsnips o mga turnips inay sa mga patatas.
Ang nahubas nga gatas gigamit aron mapadako kini nga resipe ug makadugang sa lawas tungod kay kini mas lig-on kon init kay sa bug-at nga cream o tunga ug tunga. Ang mga produkto sa dairy mahimong makalusot o makalutaw kon lutoon. Ang cornstarch ug ang sagol nga gatas makapalug-at sa stew ngadto sa usa ka maanindot nga pagkaayo.
Pag-alagad niining talagsaon nga resipe nga adunay pipila ka mga rolyo nga init gikan sa hudno, o bag-o nga lutoon nga cornbread. Ang usa ka lunhaw nga lunhaw nga salad nga gitunol sa mga strawberry, o ang ginunting nga mga uhong ug cherry o grape kamatis usa ka maayo nga pagtandi sa makapahupay, mainit nga stew. Malingaw sa matag lamiang pagkaon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kilo nga package frozen meatballs
- 4 russet o Yukon Gold nga mga patatas, gipanitan ug ginunting o gisagol
- 1 (16 onsa) nga bag carrot sa bata
- 1 sibuyas, tinadtad
- 3 ka cloves nga ahos, hiniwa
- 3 (14 onsa) nga lata nga andam nga moserbisyo sa karne sa karne
- 1 tasa nga tubig
- 1 ka kutsarang uga nga parsley flakes
- 1 ka kutsarita nga uga nga mga dahon sa marjoram
- 1 ka kutsarita nga uga nga basil
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/8 ka kutsara nga pepper
- 1 (12 onsa) mahimong mawala ang gatas
- 3 ka kutsara nga cornstarch
Unsaon sa Paghimo Niini
Pag-spray sa usa ka 4 o 5 quart crockpot uban sa nonstick spray spray.
Ibutang ang mga meatballs, patatas, mga carrot sa bata, sibuyas, ug ahos sa hinay nga cooker. Idugang ang sabaw, tubig, parsley, marjoram, basil, asin, ug pepper ug hinay-hinay nga gisagol.
Tabuni ang crockpot ug magluto sa ubos sulod sa 9-11 ka oras.
Pag-alis ang gatas ug cornstarch; idugang sulod sa miaging oras ug magluto hangtod nga mainitan ug mapalutaw. 4-6 nga mga pagkaon
Kung ikaw adunay usa ka bag-o nga mainit nga pagluto nga crockpo t magluto sa ubos sulod sa 6-8 ka oras.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 534 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 807 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Pagkaon sa Fiber | 8 g |
| Protein | 35 g |