Kini nga simple ug flavorful nga resipe alang sa Crockpot BBQ Pinto Beans hingpit ingon nga usa ka panit nga bahin alang sa usa ka juicy grilled steak.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 lb nga uga nga pinto beans
- 3 ka tasang tubig
- 1 sibuyas, tinadtad
- 18 oz. sigarilyo nga barbecue sauce
- 1/4 tasa nga molasses o dugos
- 1/4 tsp. pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Pag- sorte sa mga liso, hugasan ug ilabay. Tabuni ang tubig ug patindugon, gitabonan, sa tibuok gabii.
2. Pagkasunod nga buntag, hugus-i pag-usab ang mga liso ug basaha kini.
3. Pagsagol sa mga beans, 3 ka tasa nga tubig, sibuyas, sarsa sa barbecue, molasses, ug pepper sa 4 quart crockpot.
4. Pagtabon crockpot ug magluto sa ubos sa 8-9 ka oras o hangtud nga ang lomo hilum. Kung adunay usa ka bag-o nga crockpot nga mas init ang mga lutuin, tan-awa ang 7 ka oras ug pukawa ang mga liso sa usa ka punto sa tunga.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 341 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 669 mg |
| Carbohydrates | 71 g |
| Pagkaon sa Fiber | 12 g |
| Protein | 13 g |