Ang sobrang yano nga lima ka sangkap nga resipe sa Chili Rice Casserole nagkinahanglan lamang og pipila ka mga minuto aron maghiusa. O mahimo nimo kini tipunon ug pag-freeze alang sa paggamit sa ulahi. Kini hingpit nga nagsilbi sa iyang kaugalingon ingon nga usa ka vegetarian entree, o mahimo nimo kini alagaran nga adunay manok o karne.
Kung gusto nimo ang spicier nga pagkaon, gamit ang tinadtad nga mga jalapenos o bisan sa Scotch bonnet chiles. Apan kung gusto nimo ang imong pagkaon nga mas lami, sama sa akong gibuhat, ang usa ka lata sa tinadtad nga berdeng mga chiles nagdugang lamang sa tukmang gidaghanon sa kainit. O mahimo nimo gamiton ang keso sa Pepper Jack imbis nga keso sa Monterey Jack.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 tasa nga linuto nga puti nga bugas
- 2 tasang sour cream
- 2 ka itlog, gibunalan
- 1 (4 onsa) nga mahimong tinadtad nga berde nga mga chili o jalapenos, nga dili mapugngan
- 2 ka tasa nga ginunting nga keso ni Monterey Jack
- Salt ug pepper sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F. Pag-spray sa usa ka 2 ka quart sa casserole nga pinggan nga dili spray sa pagluto ug ibutang.
Sagol sa linuto nga kan-on, sour cream, mga itlog, mga chili, 1-1 / 2 nga mga tasa nga keso, ug asin ug paminta sa pagtilaw sa usa ka dako nga panaksan. Ibubo kini nga gisagol ngadto sa giandam nga baso nga casserole ug isablig kini sa nahibilin nga keso. Pagalona ang casserole sa 350 ° F sulod sa 40 ngadto sa 45 ka minuto o hangtud nga ang casserole ibutang ug ang keso sa ibabaw magsugod sa brown.
Aron mauna kining casserole ug pag-freeze niini, mag-undercook sa humay sa mga 5 minutos. Gabunon ang tanan nga mga sangkap, gamit ang tanan nga keso, ug pagpalihok sa 2 ka kutsara nga cornstarch. Dayon ibutang kini sa usa ka freezer proof casserole dish ug chill sa refrigerator hangtud sa katugnaw.
Pakuhaa ang piraso sa hingpit diha sa freezer wrap, sulati kini, ug pag-freeze sa 3 ka bulan. Aron masuka ug masuhid, lutoon ang casserole sa tibuok gabii sa refrigerator, maayo ang pagkalut ug magaluto sa 350 ° F sulod sa 55 ngadto sa 65 ka minuto hangtud nga ibutang ug ang top maoy golden brown.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 697 |
| Total Fat | 31 g |
| Tulas nga Tambok | 17 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 393 mg |
| Carbohydrates | 82 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 22 g |