Ang Tuna Salad sa Summertime sa Mga Ginunting nga Pineapple

Kini nga salad adunay tropikal nga palami, nagsilbi sa mga hiwa sa pinya. Usa kini ka lamian nga salad nga gihimo sa tuna ug tinadtad nga celery.

Ibabaw ang salad nga may hiwa nga berde nga mga sibuyas ug mag-alagad uban sa presko nga tomato ug cucumber slices alang sa lami nga paniudto. O, pagdugang og mga utanon ug french fries alang sa usa ka sayon ​​nga ting-init nga panihapon.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka dako nga 12-ounce ang mahimo nga tuna (gihumol ug gisipak)
• 3/4 tasa nga celery (tinadtad)
• 1/3 sa 1/2 nga cup mayonnaise
• 1/2 teaspoon mustard
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 ka pakete nga sagol nga salad
• 4 mga hiwa sa pinya (lab-as o lata)
• Opsyonal nga garnish: 2 to 3 tablespoons green nga sibuyas (hiniwa)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagbunlot sa tuna ug celery sa usa ka panaksan.
2. Sa laing panaksan, isagol ang mayonnaise, mustard, ug lemon juice.
3. Idugang ang mga usa ka tunga sa tulo nga kwarto sa mayonnaise nga sagol sa tuna nga sagol nga ibutang sa imong lami.
4. Ibutang ang mga luto sa mga plato sa salad ug ibutang ang matag usa sa usa ka pinya nga pinya.
5. Kuhaon ang salad sa tuna sa matag pinya dayon iwisik ang ginunting nga berde nga sibuyas, kon gusto.
6. Pag-alagad sa bisan unsang nahabilin nga mayonnaise nga nagsagol nga sagol sa kilid.

1. Idugang ang presko nga mga kamatis ug mga pepino ug gahi nga itlog nga itlog o isul-ob kini sa usa ka tasa nga sabaw.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	420
Total Fat	21 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	48 mg
Sodium	372 mg
Carbohydrates	34 g
Pagkaon sa Fiber	5 g
Protein	25 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)