Usa ka maayo nga resipe alang sa dughan sa manok. Ang serbesa nagdugang sa usa ka nindot nga maliputon nga lami nga nagdayeg sa katam-is sa mga molasses ug sa kahayag sa cinnamon. Ang usa ka dakung dugang sa salads, sandwiches, wrap, o nag-alagad lamang sa humay o sinugba nga mga utanon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 dughan nga manok
- 1/2 nga tasa / 120 mL nga serbesa, ale labing maayo
- 1/4 tasa / 60 mL nga ketchup o tomato sauce
- 1 ka kutsara / 15 mL nga molasses
- 1 ka kutsarita / 5 ml nga sibuyas nga sibuyas
- 1 1/2 teaspoons / 7.5 mL asin sa dagat
- 1/4 ka kutsarita / 1.25 mL kanela
- 1/4 ka kutsarita / 1.25 mL nga humay nga itom nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
Pagsagol sa mga sangkap sa marinade sa usa ka medium nga panaksan. Ibutang ang mga dughan sa manok sa usa ka baga nga baga nga plastik. Pagdugang sa pag-marino sa manok, seal nga bag, ug pagtugot sa pag-marinate sa refrigerator sulod sa 2-4 ka oras. Preheat grill alang sa medium-high heat. Kuhaa ang manok gikan sa bag ug isalikway ang marinade. Ibutang sa grill ug magluto alang sa 8-9 ka minuto sa matag kilid. Kung ang pinakabukid nga bahin sa karne moabot sa 165 degrees F / 75 degrees C, kuhaon ang manok gikan sa grill, pahulay ug alagaran.
Ibutang ang mga hiwa ug dugangan ang mga salad, wrap, ug pasta dishes.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1223 |
| Total Fat | 70 g |
| Tulas nga Tambok | 20 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,352 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 132 g |