Ang Lasagna rolls o lasagna roll-up usa ka nagtubo nga trend sa pagkaon nga naangkon sa pagkapopular uban sa tradisyonal nga layered lasagna. Kini nga mga lasagna nga lasagna nga mga lasagna gihimo uban sa bag-ong basil pesto ug tam-is nga patatas, nga nagpasabut nga sila tam-is nga igo alang sa mga bata nga dunay vegetarian apan adunay pesto, ricotta ug presko nga spinach, kini usab angay alang sa mga hamtong. Ang tibuok pamilya mahigugma niining lasagna nga lasagna nga resipe.
Nangita alang sa mas yano ug makapahimsog nga mga ideya sa pagpangaon sa vegetarian? Susiha kining mga simple ug pamilyar nga mga ideya sa panihapon alang sa usa ka vegetarian nga panihapon karong gabhiona .
Recipe sa maayong kabubut-on sa North Carolina Sweet Potatoes.
Tan-awa usab:
- Dugang mga vegetarian nga lasagna nga mga resipe aron sulayan
- Mas sayon nga vegetarian recipes
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 medium nga kamote (mga 2 ka libras)
- 4 ka tasa nga puno sa mga dahon sa basil
- 4 ka mga tasa nga giputos og bag-ong spinach
- 2 tablespoons pine nuts
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba
- 5 ka ahos nga ahos
- Pagtilaw sa asin
- 15 ounces nga part-skim ricotta
- 6 ounces mozzarella (grated)
- 1/3 nga tasa Parmesan nga keso
- Black pepper sa pagtilaw (yuta)
- 2 tasa nga sarsa sa marinara (basil sa kamatis)
- 12 nga lasagna nga mga noodles
Unsaon sa Paghimo Niini
Preheat oven ngadto sa 350 ° F.
Pag-uyog og kamote sa tanan nga adunay usa ka kakha. Pag-wrap sa matag usa sa usa ka damp nga papel nga tualya ug microwave nga magkaupod sa taas, hangtud ang kakha-tago nga mahumok, 6 hangtud 8 ka minuto nga kinatibuk-an. Kung ang tam-is nga patatas igo nga makahikap, kuhaon ang panit.
Samtang sa usa ka food processor, ipuno ang basil, spinach, pine nuts, lana sa oliba ug ahos sa paghimo sa pesto. Hugpong hangtud nga hapsay.
Idugang ang ricotta, ang katunga sa mozzarella, ang keso sa Parmesan ug gipanitan nga mga patatas sa pesto sa processor sa pagkaon ug iproseso hangtud nga hapsay.
Panahon sa pagtilaw sa asin ug itom nga paminta.
Ipakatap ang 3/4 nga tasa sa sarsa sa kamatis ngadto sa ubos sa 9-by-13-inch baking pan.
Pagdala og usa ka kolon sa asin nga tubig ngadto sa usa ka hubag, dayon idugang ang lasagna noodles. Magluto hangtud lang sa dente. Pinaagi sa paggamit sa usa ka parisan sa mga kimpit, maayo nga kuhaa ang mga noodles gikan sa tubig sa pagluto ug ibutang kini sunod sa usag usa sa usa ka pan nga linuto sa pan.
Bahina ang pagpahumot sa kamote sa mga noodles ug ipakaylap aron tabunan kini. Sugod sa usa ka tumoy, malukot nga roll sa matag noodle. Ibutang ang mga rolyo, hugpong sa ubos, ngadto sa pan nga linuto sa pan nga gibutang sa tomato, nga haum kanila ingon nga posible. Ibabaw sa nahabilin nga sarsa sa tomato.
Tipara ang pan uban ang aluminum foil ug magaluto sa 30 minutos. Kuhaa ang foil, dugangi ang nahabilin nga cheese sa mozzarella ug dayon mobalik sa hurno, nga gibuksan, hangtud nga ang keso magsugod sa brown, mga 15 ka mga minuto. Tugoti nga pabugnawon sulod sa dili mokubos sa lima ka minuto sa dili pa magserbisyo.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 706 |
| Total Fat | 27 g |
| Tulas nga Tambok | 12 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 4,754 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Pagkaon sa Fiber | 26 g |
| Protein | 51 g |