Kini nga layered crockpot casserole gihimo uban sa yuta karne ug lainlaing mga utanon. Kini usa ka sayon kaayo nga pagpangandam ug usa ka makatagbaw nga pagkaon sa adlaw-adlaw.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 1/2 ka kilo nga gitas-on nga karne sa baka (browned)
- 1 tasa nga tinadtad nga sibuyas
- 2 mga gusok nga celery (ginunting)
- 2 ka dako nga patatas (ginunting)
- 2 ngadto sa 3 medium carrots (hiniwa)
- 1 lata sa mga mag (maayo ang pagkalutaw)
- 1 mahimo / 10 3/4 ounces nga kulas nga sabaw sa kamatis
- 1 sabaw mahimong tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dako nga panakot sa medium nga kainit, tabunon ang karne sa yuta uban sa tinadtad nga sibuyas ug celery. Paggahin.
- Paggiok sa ubos ug mga kilid sa hinay nga cooker.
- Ang patong sa mga hiwa nga mga patatas, mga carrot, ug mga gisantes sa maong pagkasunod, pagwisik-wisik sa matag layer nga gaan nga adunay kosher nga asin ug bag-o nga itom nga paminta.
- Ibabaw ang mga gisantes nga adunay sagol nga karne sa yuta.
- Sa usa ka panaksan, isagol ang sabaw sa kamatis sa tubig; ibubo sa ibabaw sa yuta karne.
- Tabuni ug magluto sa LOW alang sa 6 ngadto sa 8 ka oras. Pag-agas sa tunga.
Nalangkit nga mga resipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 686 |
| Total Fat | 29 g |
| Tulas nga Tambok | 11 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Sodium | 275 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 75 g |