Ang Provencal mustard usa ka makalabaw nga flavorful mustard nga sagad malit-agan .. Gihimo nga base sa dijon ug gisagol sa giasal nga pula nga sili, ahos, ug mga utanon, kini nga mustard nagputos sa usa ka toneladang lami nga dili kaayo kaloriya. Himoa ang pipila niini nga lami nga pagkalapot sa usa ka mainit nga bug-os nga trigo nga gibutang ug sa ibabaw sa preskong nutrient nga puno sa spinach, maanindot ug buhi nga pesto, ang dato ug ang mahait nga nahugno nga kanding nga kanding, ang tam-is ug halang nga peppadews ug ang protina nga giputos nga rotisserie nga manok.
Aron mahimo kini nga resipe, gigamit nako ang nahabilin nga rotisserie nga manok apan mahimo ka nga mogamit sa usa ka laing protina sama sa sinugba nga steak, seared shrimp, o lutoon nga isda. Ug kon dili ka mokaon og karne, mahimo ka nga makadugang lamang sa usa ka sinugbang nga uhong portobello o usa ka pan fried tofu.
Ug kung dili ka makapangita sa provencal mustard ug kinahanglan nga mopahiangay, akong girekomendar ang pagsulbad sa provencal mustard alang sa pipila ka maayo nga sinangag nga red pepper hummus o bisan sa pipila ka adlaw nga uga nga kamatis tapenade.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tibuok nga bugas sa trigo (gipainit)
- 1 tbsp. provencal mustard
- 1 gamay nga gamay nga organikong spinach
- 1.5 tbsp. Peppadews (tinadtad nga mga strips)
- 1 tbsp. kanding nga kanding (nahugno)
- 1/4 tasa nga organiko
- rotisserie nga manok (gibira ngadto sa baga nga mga piraso)
- 1 tbsp. pesto
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sugdi pinaagi sa pagpainit sa tibuok nga pagputos sa trigo diha sa hudno o sa toaster. Sunod nga smear sa provencal mustard sa usa ka katunga sa wrap ug pesto ngadto sa lain. Idugang ang spinach ug ibabaw nga may sinangag nga manok, peppadews, ug nahugno nga kanding sa kanding.
- Paligira ang tunga o pilo nga sama sa taco ug maglipay. Kini nga sandwich mao ang pinakamaayo nga gihimo dayon apan kung giputos nga hugot ug gitipigan sa refrigerator, kini nga sandwich mahimo nga molungtad ngadto sa 6 ka oras sa dili pa mawala ang soggy.