Aussie Breakfast Fry-up

Ang Bacon ug mga itlog usa ka paborito nga pamahaw sa katapusan sa tibuok kalibutan. Ang bersyon sa Australia niini nga pamahaw nag-uban sa mga standard nga itlog, bacon ug / o sausages.

Ang kalainan usa ka pag-alagad sa lutoon nga mga liso. Ang sinanga nga mga Bean mao ang mga lata nga haricot nga gipalit sa usa ka gipanamon nga sarsa sa tomato. Ang paggamit sa canned beans makahimo niini nga resipe nga mas sayon ​​buhaton, ilabi na alang sa usa ka mamahuway nga pamahaw sa hinapos sa semana.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 ka dako nga itlog
• 6 ka strips bacon (aso)
• 4 ka hiwa sa tibuok nga trigo nga tinapay
• 1 mahimong lutoon ang mga liso
• 1 ka kutsara nga mantikilya

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Ibutang ang lutoon nga mga liso sa usa ka kutsara nga medium sa usa ka kasarangan nga kainit. Dad-a ngadto sa hubag, unya pagkunhod sa kainit ug hinayhinay pag-ayo.
2. Sa kasamtangan, tungaa ang bacon hangtud nga gitinguha nga lutasan ug dayon habwa ang mga tisyu sa papel.
3. Isul-a ang mga itlog sa katapusan sa samang pan nga gigamit sa pagpakaon sa bacon.
4. Toast ang pan ug ibutang sa mantikilya. Ibutang ang mga itlog sa ibabaw sa toast ug idugang ang bacon ug usa ka kilid sa lutoon nga mga liso.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	672
Total Fat	22 g
Tulas nga Tambok	9 g
Unsaturated Fat	8 g
Cholesterol	475 mg
Sodium	453 mg
Carbohydrates	76 g
Pagkaon sa Fiber	20 g
Protein	43 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)