Tingali wala ka maghunahuna sa mansanas ingon nga sukaranan alang sa saging nga barbeky. Bisan pa, kini nga resipe nagsagol sa puro nga mansanas sa mansanas uban sa mga tradisyonal nga mga sagol, nga nagahatag sa usa ka sambog sa pagluto nga barbecue nga espesipikong gidisenyo alang sa sinugba nga manok. Siguroha ang pagkuha sa usa ka unsweetened applesauce aron sa pagtabang sa pagbalanse sa mga lami.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka tasang ketchup
- 1/2 sibuyas (gihugasan)
- 1 ka tasa nga wala matam-is nga mansanas
- 1/4 ka tasa nga suka cider
- 2 ka cloves nga ahos (minced)
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 ka kutsara
- molasses (pagdugang pa kung gikinahanglan)
- 1 ka kutsara nga Worcestershire sauce
- 1/2 ka kutsarita nga itom nga pepper
- 1/2 ka asin nga asin
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Sa usa ka medium nga saucepan, init sa lana sa oliba ug dugangi ang purong sibuyas. Tugoti nga magluto sulod sa 1 ngadto sa 2 ka minutos, siguroha ang pagpalihok samtang kini magluto. Idugang ang ahos ug pagluto og usa ka minuto. Idugang ang nahabilin nga mga sangkap, dad-a ngadto sa usa ka gamay nga bula, pagpakunhod sa kainit ug tugoti ang simmer sulod sa 8 minutos.
2. Kuhaa gikan sa kainit ug tugoti nga pabugnawon sa dili pa gamiton.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 24 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |