Usa ka sayon nga resipe alang sa super-moist ug fudgey chocolate fudge vegan brownies, gamit ang tofu isip replacer sa itlog, nga mao usab ang nakapugong kanila nga sobra ka basa!
Ingon nga resipe sa vegan, kini nga mga brownies walay mga dairy-free, walay itlog ug walay cholesterol, ug ang maple syrup imbis nga asukar, kini usab nga refined-asukal nga libre, nga maayo alang sa mga vegan nga buot makalikay sa refined sugar. Pagtan-aw alang sa dugang vegan brownie nga mga resipe aron sulayan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3/4 nga tasa nga silken (humok) tofu
- 1/2 nga tasa nga tubig
- 1/2 nga cup maple syrup
- 1/2 ka tasa nga cocoa powder
- 2 tbsp. utanon nga lana
- 1 tbsp. vanilla
- 1 1/4 ka harina nga harina
- 1 tasa nga asukar
- 1/4 tsp. linuto sa kalaha nga powder
- 1/4 tsp. asin
- Opsyonal: 1/2 tasa nga tinadtad nga mga walnuts
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pre-heat nga hurno sa 350 ka grado ug gaan nga grasa ang pan nga linuto sa kalaha.
- Sa usa ka blender o food processor, iproseso ang silken tofu , tubig, maple syrup, kakaw, lana ug banilya hangtud nga hapsay.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang nabilin nga mga sangkap, gawas sa mga nuts.
- Pagsagol sa mga uga nga sagol uban sa basa nga mga sangkap, pagpadasig nga maayo sa pagsagol. Hinay-hinay pil-a ang mga walnuts.
- Ibubo ang batter ngadto sa linuto sa kalaha ug lutoon sa mga 40 minutos. Enjoy!
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 191 |
| Total Fat | 7 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |